Wird man beim Abnehmen durch Joghurttrinken dick?

Menschen, die Schönheit lieben, achten mehr auf ihre Figur, insbesondere diejenigen, die dick sind. Sie alle planen, der Schönheit zuliebe abzunehmen. Sie sind jedoch nicht bereit, sich anzustrengen, um abzunehmen. Das heißt, sie wollen durch eine Diät abnehmen. Manche Menschen nehmen sogar viele Medikamente zur Gewichtsabnahme, um abzunehmen, was ihrem Körper großen Schaden zufügt. Lassen Sie mich eine Methode zur Gewichtsabnahme mit Joghurt vorstellen.

Die Überlebensrate von Milchsäurebakterien in Joghurt hängt eng mit dem Säure- und Basengehalt im Magen-Darm-Trakt zusammen. Milchsäurebakterien können in einer leicht sauren Umgebung schnell wachsen und sich vermehren, in einer stark sauren Umgebung können sie jedoch nur schwer überleben. Wenn Menschen auf nüchternen Magen sind, ist der Säuregehalt in ihrem Magen relativ hoch. Nach einer Mahlzeit ist der Säuregehalt relativ niedrig. Daher bringt das Trinken von Joghurt auf nüchternen Magen überhaupt keine gesundheitlichen Vorteile. Experten empfehlen, dass die beste Zeit zum Trinken von Joghurt 1-2 Stunden nach einer Mahlzeit ist.

Nehmen Sie einfach 120 Gramm, es macht Sie nicht dick, es hat viele Vorteile, zusätzlich zur Unterstützung des Stuhlgangs kann es auch die Haut verschönern, Schlaflosigkeit behandeln

Lassen Sie mich Ihnen kurz erklären, wie man Joghurt trinkt.

Trinken Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen zuerst ein Glas abgekochtes Wasser und dann ein Glas Honigwasser. Trinken Sie anschließend eine Portion Joghurt (ca. 200 ml) und essen Sie eine Scheibe Vollkornbrot/eine Schüssel Haferbrei. Versuchen Sie, zuckerarmen Joghurt oder fettarmen Joghurt (Fettgehalt 1,0–1,5 %) zu kaufen. Wenn Sie mittags großen Hunger verspüren, trinken Sie eine Schüssel Suppe, essen Sie ein paar Bissen Reis oder ein paar Kekse. Trinken Sie anschließend eine Portion Joghurt (ca. 200 ml). Um 16 Uhr können Sie auch gleich eine Portion Joghurt essen. Schließlich ist es Zeit für den Abend. Trinken Sie vor dem Essen ein Glas Wasser oder Suppe und essen Sie dann einen Teller grünes Blattgemüse (kochen Sie es in einer Suppe und fügen Sie Hühneressenz hinzu oder geben Sie ein paar Tropfen Sesamöl hinzu und mischen Sie es kalt). Essen Sie anschließend wie mittags einen Becher Joghurt. Sie können etwas Obst essen, wenn Sie hungrig sind.

Joghurt ist für viele Menschen ein Muss, wenn sie abnehmen möchten, aber Sie sollten ihn nicht auf leeren Magen zu sich nehmen. Joghurt hat nicht nur den Effekt, Gewicht zu verlieren, sondern regelmäßiges Joghurttrinken kann auch die Haut verschönern und pflegen und der Hautalterung vorbeugen. Regelmäßiges Joghurttrinken hat also viele Vorteile.