Wie man Angst und Neurasthenie behandelt

Das Leben ist heutzutage sehr schnell, besonders in Peking. Ich habe dieses Jahr gerade mein Praktikum begonnen und wurde nach Peking versetzt. Als Praktikant, der in den 1990er Jahren geboren wurde, fühle ich wirklich viel Druck. Ich bin in letzter Zeit schlecht gelaunt und sehr ängstlich. Meine Nerven sind geschwächt. Angesichts dieser Situation haben mir meine Freunde einige Tipps gegeben, wie ich mich anpassen kann. Ich hoffe, ich kann allen wie mir helfen. Teile es einfach mit dir.

Es bestehen große kulturelle Unterschiede in der Ausprägung der Neurasthenie, wobei es erhebliche Überschneidungen zwischen den beiden Haupttypen gibt. Zu der einen Form zählen Beschwerden über Erschöpfung nach der Nutzung des Gehirns, oft begleitet von einer gewissen Abnahme der beruflichen Leistungsfähigkeit oder der Effizienz bei der Bewältigung alltäglicher Angelegenheiten. Ein anderer Typ ist durch Schwäche und extreme Müdigkeit nach leichter körperlicher Anstrengung gekennzeichnet, begleitet von Muskelschmerzen und der Unfähigkeit, sich zu entspannen. Für die Diagnose Neurasthenie sind folgende Voraussetzungen erforderlich: 1. Eine anhaltende und schmerzhafte Beschwerde über Müdigkeit nach geistiger Anstrengung; oder eine anhaltende und schmerzhafte Beschwerde über körperliche Schwäche und extreme Müdigkeit nach leichter Anstrengung.

2. Mindestens zwei der folgenden Symptome liegen vor: ① Muskelschmerzen; ② Schwindel; ③ Spannungskopfschmerz; ④ Schlafstörungen; ⑤ Unfähigkeit sich zu entspannen; ⑥ Reizbarkeit; ⑦ Verdauungsstörungen. 3. Alle gleichzeitig auftretenden autonomen oder depressiven Symptome, die nicht schwerwiegend oder anhaltend genug sind, um die Kriterien für eine andere Störung in diesem Klassifizierungssystem zu erfüllen. Konkrete Behandlungen sind wie folgt: Angstlösende und antidepressiv wirksame Medikamente können die Angst und Depression der Patienten lindern, die Muskeln entspannen und einige körperliche Beschwerden beseitigen. Zu den weiteren Behandlungsmöglichkeiten zählen körperliche Betätigung, Reisen und Erholung sowie die Anpassung unangemessener Lern- und Arbeitsmethoden. Dies sind ebenfalls gute Möglichkeiten, um sich aus schwierigen Situationen zu befreien, Spannungen abzubauen und psychischen Stress abzubauen. Eine unterstützende und erklärende Psychotherapie kann den Patienten helfen, die Natur der Krankheit zu verstehen und sekundäre Ängste abzubauen.

Da jeder Mensch einen anderen Körperbau hat, sollten Sie vor der Einnahme jeglicher Medikamente unbedingt in ein normales Krankenhaus gehen und einen Arzt konsultieren. Nehmen Sie Medikamente niemals willkürlich ein. Beachten Sie bitte gleichzeitig, dass wir Frauen während unserer Menstruation auch Angstzustände und Neurasthenie verspüren können. Wir dürfen keine Medikamente zur Behandlung solcher Beschwerden einnehmen. Dies ist nicht nur schlecht für den Körper, sondern kann in Zukunft auch zu Unfruchtbarkeit führen. Ich empfehle außerdem, andere Reisemöglichkeiten und Sport zu nutzen.