Ist es gut, morgens auf nüchternen Magen ein Glas abgekochtes Wasser zu trinken?

Heutzutage denken viele Leute, dass es gut ist, abends vor dem Schlafengehen ein Glas abgekochtes Wasser zu trinken, aber in Wirklichkeit sollte man vor dem Schlafengehen weniger Wasser trinken. Sie können morgens auf nüchternen Magen ein Glas abgekochtes Wasser trinken, denn das Trinken von Wasser am Morgen kann die Magen-Darm-Motilität fördern, was auch die Grundfunktionen des Körpers wiederherstellen kann. Sie können auch nach Bedarf etwas Honig hinzufügen. Die im Honig enthaltenen Mineralstoffe können dazu beitragen, den Darm besser mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Stuhlgang zu fördern.

Viele Menschen trinken Honigwasser als erstes Glas Wasser morgens auf nüchternen Magen, was völlig ungeeignet ist. Da Honigwasser Zucker enthält, ist es nicht einfach nur Wasser. Nach dem Aufstehen sollten Sie zunächst ein Glas warmes abgekochtes Wasser trinken und zehn Minuten später Honigwasser. Sie können Honig auch direkt trinken oder mit Brot essen.

Fünf Vorteile des Trinkens von abgekochtem Wasser am Morgen

1. Wasser nachfüllen:

Der menschliche Körper verbraucht im nächtlichen Schlaf viel Wasser über Urin, Haut und Atmung. Nach dem Aufstehen am Morgen befindet sich der Körper in einem Zustand physiologischer Dehydration. Der menschliche Körper verliert in einer Nacht etwa 450 ml Wasser. Durch das Trinken von Wasser am Morgen können Sie den durch den Stoffwechsel verlorenen Wassergehalt wieder auffüllen.

2. Verstopfung vorbeugen: Das Trinken von Wasser nach dem morgendlichen Aufstehen kann die Magen-Darm-Motilität anregen, den Darm befeuchten, den Stuhl weicher machen, die Stuhlausscheidung fördern und Verstopfung vorbeugen.

3. Magen und Darm durchspülen: Nach dem Aufstehen am Morgen sind Magen und Darm leer. Das Trinken von Wasser zu diesem Zeitpunkt kann Magen und Darm reinigen, Magensäure verdünnen, Magenreizungen reduzieren und Magen und Darm in bestem Zustand halten.

4. Machen Sie Ihren Kopf frei:

Das Wasser, das Sie nach dem Aufstehen trinken, wird von der Darmschleimhaut rasch ins Blut aufgenommen, wodurch die Blutlöslichkeit effektiv erhöht, das Blut verdünnt, die Blutviskosität gesenkt, die Durchblutung gefördert, das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert und das Gehirn schnell wieder in den Wachzustand versetzt werden kann.

5. Schönheit und Hautpflege: Geben Sie dem Körper morgens nach dem Aufstehen ausreichend Flüssigkeit, damit das Wasser schnell in den gesamten Körper transportiert werden kann, was die Durchblutung fördert, die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Nachdem Sie morgens aufgestanden sind und Wasser getrunken haben, müssen Sie höchstwahrscheinlich auf die Toilette, um Ihren Stuhlgang zu erledigen, was sehr hilfreich für Ihren Körper und Ihre Haut ist. Der Grund, warum Sie abends weniger Wasser trinken sollten, ist, dass Ihr Körper dadurch anschwellen kann und Sie nachts häufiger aufstehen müssen, was sich mit der Zeit auf Ihren Schlaf auswirkt. So lernen Sie in Zukunft, richtig Wasser zu trinken!