Wie kann man die Durchblutung fördern?

Die Durchblutung ist für viele von uns ein großes Problem, das vielen von uns große Sorgen bereitet. Wenn es einmal ein Problem mit der Durchblutung gibt, ist der Schaden, den es für uns anrichtet, sehr groß und es kann auch unser eigenes Leben und unsere Gesundheit bedrohen. Wir müssen aktiv wirksame Methoden ergreifen, um es zu lindern. Die Zahl der Durchblutungserkrankungen nimmt mittlerweile zu. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie wir die Durchblutung fördern können.

Kälte kann zu einer schlechten Durchblutung des gesamten Körpers oder von Körperteilen führen oder die Durchblutung der Extremitäten kann beeinträchtigt werden, was zu kalten Händen und Füßen führen kann. Um die Symptome zu lindern, können Sie folgende Maßnahmen ergreifen: Essen Sie weniger rohe und kalte Speisen und mehr heiße und warme Speisen, die den Körper wärmen können.

Normalerweise sollten Sie darauf achten, sich nicht zu erkälten, dickere Kleidung tragen und Ihre Haare nicht mit kaltem Wasser waschen. Verwenden Sie nach dem Waschen einen Föhn, um Ihre Haare zu trocknen, vermeiden Sie, dass sie im Regen nass werden, kaufen Sie Ingwertee, um die Kälte zu vertreiben, baden Sie Ihre Füße abends vor dem Schlafengehen in heißem Wasser, baden Sie sie länger und essen Sie weniger kalte Lebensmittel wie Bananen, Wassermelonen und Kiwis, da dies die Erkältung sonst verschlimmert. Essen Sie Jujubes, Longans, Lotussamen, Walnüsse usw., um Qi und Blut wieder aufzufüllen! Es gibt auch Diätbehandlungen für kalte Hände und Füße.

Im Allgemeinen leiden Patienten mit Anämie und Magen-Darm-Erkrankungen, Patienten mit Nährstoffmangel oder Schilddrüsenunterfunktion, die eine schlechte systemische oder lokale Durchblutung verursachen, oder Patienten mit peripheren Durchblutungsstörungen unter kalten Händen und Füßen. Besonders während der Menstruation, der Schwangerschaft und im Wochenbett kommt es bei Frauen aufgrund körperlicher Schwäche häufiger zu kalten Händen und Füßen.

Als „Erkältungssyndrom“ werden in der Medizin häufige und lang anhaltende kalte Hände und Füße bezeichnet. Handelt es sich bei einer Erkältung nicht um eine sehr ernste Erkrankung (in der Regel ist sie nicht sehr schwerwiegend und nicht unerträglich kalt), kann man ihr vorbeugen und sie selbst regulieren.

Essen Sie mehr Nüsse und Karotten

Sie können Ihren Körper durch tägliche Nahrungsergänzungsmittel aufwärmen, beispielsweise Nüsse wie Walnusskerne, Sesamsamen, Pinienkerne usw.; Gemüse wie Lauch, Karotten, Kohl, Spinat usw.; Obst wie Aprikosen, Pfirsiche, Papaya usw. sind die beste Wahl. Andere Lebensmittel wie Rindfleisch, Hammelfleisch, Meeresfrüchte, Vier-Sterne-Fleisch, Klebreis, brauner Reis, Sojabohnen, Tofu, Sesamsamen, brauner Zucker ... sind alles warme Lebensmittel und Zutaten, die Menschen mit kalten Händen und Füßen eher wählen sollten.

Es ist wichtig, Menschen, die zu kalten Händen und Füßen neigen, daran zu erinnern, das ganze Jahr über den Verzehr von rohen oder kalten Speisen, Eiscreme oder kalten Getränken zu vermeiden.

Sie können mehr Lebensmittel essen, die sich positiv auf die Durchblutung auswirken, was uns effektiv dabei helfen kann, das Ziel einer Verbesserung der Durchblutung zu erreichen. Die Wirkung ist sehr gut. Sie können es ausprobieren. Es kann uns effektiv dabei helfen, viele unnötige medizinische Ausgaben zu sparen. Wie kann man die Durchblutung fördern? Sie haben uns professionelle Anleitung gegeben, die sehr gut ist.