Dumpfer Schmerz in der Schläfe

Die Schläfe ist ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt, da die Schläfen der Menschen oft eine sehr wichtige Rolle spielen. Allerdings führen die Lebensgewohnheiten der Menschen oft zu Tempelproblemen. Deshalb sollten wir auf die Behandlung achten. Eine Massage ist eine sehr gute Methode. Natürlich sollten in schweren Fällen andere Behandlungen gewählt werden. Was verursacht den dumpfen Schmerz in Ihrer Schläfe?

1. Schlaffaktoren verursachen Schläfenschmerzen

Dies ist eine häufige Ursache für Schläfenschmerzen, die durch starken Schlafmangel hervorgerufen werden. Denn Schlaf ermöglicht dem Gehirn eine effektive Erholung. Wenn das Gehirn über einen längeren Zeitraum nicht genügend Ruhe bekommt und sich immer in einem hochbelasteten Arbeitszustand befindet, treten natürlicherweise Schläfenschmerzen auf.

2. Ernährungsfaktoren verursachen Schläfenschmerzen

Auch eine falsche Ernährung kann zu Schmerzen in den Schläfen führen. Wenn Sie beispielsweise jeden Tag hungrig sind, spät essen oder zu viel Kaffee trinken, kann dies zu einer Stimulation der Blutgefäße führen, was zu Schmerzen in den Schläfen führt. Sie können auch Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie zu kaltes Eis essen. Wenn Sie zu viel davon trinken, wirkt das Ethanol im Alkohol auf die Blutgefäße und verursacht ebenfalls Kopfschmerzen. All diese Kopfschmerzen werden durch falsche Ernährung verursacht.

Experten haben errechnet, dass folgende Nahrungsmittel Kopfschmerzen auslösen können: Schokolade, alkoholische Getränke, Rohmilchprodukte, Zitronensaft, Käse und Rotwein.

3. Neuropsychiatrische Faktoren verursachen Schläfenschmerzen

Schläfenschmerzen stehen meist mit psychischen Faktoren im Zusammenhang, wie zum Beispiel hohem Stress im Studium oder bei der Arbeit. Wenn Körper und Geist durch die äußere Umgebung negativ stimuliert werden, entstehen oft Gefühle wie Sorge und Angst, die zu Schläfenschmerzen führen. Einer Umfrage zufolge leiden 84 % der Depressionspatienten unter Migränesymptomen. Gleichzeitig verspüren Sie ein allgemeines Unwohlsein und Schmerzen in den Schläfen, wenn Sie in Ihrem Leben oder bei der Arbeit auf verschiedene unangenehme Dinge stoßen oder intensive emotionale Stimulationen wie Wut, Angst, Aufregung usw. erfahren.

4. Krankheitsfaktoren verursachen Schläfenschmerzen

Viele Krankheiten können Schmerzen an den Schläfen verursachen, wie beispielsweise Erkältungen und Fieber, Probleme mit den fünf Sinnen, Anämie, Vergiftungen, Müdigkeit, abnormaler Blutdruck usw. Verschiedene Ursachen für Entzündungen und Verletzungen innerhalb und außerhalb des Schädels können Kopfschmerzen verursachen; Kompression durch Tumoren, die zu Gefäßzug, Dehnung, Verschiebung und Ausdehnung führt; Reizung der Hirnhäute; Muskelkontraktion; direkte Stimulation der sensorischen Nerven, die Kopf und Gesicht steuern usw.

Welche Möglichkeiten gibt es, Migräne zu lindern?

Eisbeutel-Kaltkompresse: Geben Sie Eiswürfel in einen Eisbeutel oder wickeln Sie ihn in ein Handtuch und legen Sie ihn auf die kopfschmerzende Stelle. Sobald sich die Blutgefäße im gekühlten Kopf verengen, lindern sich die Symptome auf natürliche Weise.

Legen Sie sich hin und ruhen Sie sich eine Weile aus: Wenn es die Umstände erlauben, können Sie sich bei einem Migräneanfall eine Weile in einem schwach beleuchteten und ruhigen Raum ausruhen. Im Allgemeinen lässt die Migräne nach, wenn Sie eine halbe Stunde schlafen.

Massieren Sie Ihren Kopf: Eine mäßige Kopfmassage ist eine wirksame Methode zur Linderung von Migräne. Die Schläfe ist ein wichtiger Akupunkturpunkt bei der Migränemassage. Sie können mit dem Zeigefinger darauf drücken oder mit der Faust sanft von der Schläfe zum Haaransatz hin und her kreisen und massieren.

Grünen Tee trinken: Die Inhaltsstoffe des grünen Tees wirken Migräne lindernd, daher können Sie in Maßen grünen Tee trinken, um schwere Migräne zu überwinden.

Meditation: Yoga und Meditation sind eine neue Möglichkeit, Migräne zu behandeln. Sie können eine solche CD kaufen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, schließen Sie die Augen und meditieren Sie eine Weile zur Musik. Lassen Sie zu, dass die harmonischen Klänge der Natur Sie den Schmerz vergessen lassen.

Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf: Es mag lächerlich aussehen, ist aber ein gutes Mittel gegen Migräne. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wickeln Sie ein Handtuch oder einen weichen Stoffstreifen entsprechend fest um Ihre Schläfen. Dies kann die Erweiterung der Blutgefäße hemmen und Schmerzen lindern.