So ordnen Sie die Häufigkeit des Zähneputzens

Jeder liebt Schönheit, daher gibt es oft einige Damen im Leben, die ihre gepflegten Zähne schön und weiß aussehen lassen möchten. Putzen Sie Ihre Zähne nicht nur morgens und abends, sondern auch nach dem Mittagessen. Manche Menschen putzen ihre Zähne zu stark; das führt nicht nur dazu, dass sie lange damit beschäftigt sind, sondern die Zähne bluten auch. Sogar Zähne können ausfallen. Wie kann man die Putzzeit sinnvoll einteilen?

Manche Menschen putzen ihre Zähne oft nur oberflächlich und sind damit in weniger als einer Minute fertig. Manche Menschen wählen bewusst Zahnbürsten mit harten Borsten, um ihre Zähne gründlich zu reinigen. Manche Menschen putzen ihre Zähne mehrmals am Tag oder putzen ihre Zähne mehrere Tage lang nicht. Tatsächlich sind all diese Praktiken falsch. Wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig putzen, führt dies häufig zu Mundgeruch, Zahnfleischbluten, lockeren Zähnen oder sogar Zahnausfall. Deshalb sollte das Zähneputzen wissenschaftlich erfolgen und wir müssen die Missverständnisse über das tägliche Zähneputzen ausräumen.

Wenn beim Zähneputzen die Putzmethode falsch ist, ist der Putzeffekt unterschiedlich. Viele Menschen putzen ihre Zähne horizontal, wissen jedoch nicht, dass dies zu schweren Schäden am Zahnschmelz, dem Dentin, dem Zahnfleisch und dem Zahnbett führen kann. Für die richtige Art des Zähneputzens gibt es kein festes Muster. Halten Sie sich einfach an eine bestimmte Reihenfolge, wie z. B. das Zähneputzen von oben nach unten, von außen nach innen und das vollständige Putzen von Lippen, Wangen, Gaumen, Zunge und Kauflächen.

Viele Menschen glauben, dass eine Zahnbürste mit harten Borsten die Zähne besser reinigt und gründlicher arbeitet. Daher entscheiden sie sich oft für Zahnbürsten mit großem Bürstenkopf, harten Borsten und vielen Borsten. Tatsächlich ist diese Idee falsch.

Denn wenn die Borsten der von Ihnen gewählten Zahnbürste zu hart und zu dicht sind, lässt sich der Zahnbelag beim Zähneputzen nur schwer in den Zahnzwischenräumen und auf versteckten Oberflächen entfernen. Die Reinigungswirkung ist dann nicht nur schlecht, sondern wird auch deutlich reduziert. Darüber hinaus zerkratzen Zahnbürsten mit harten Borsten häufig das Zahnfleisch und verursachen so Zahnfleischbluten, Zahnfleischschäden oder Zahnfleischrückgang.

Viele Menschen denken, dass Zähneputzen eine unwichtige Angelegenheit ist. Solange man es jeden Tag putzt, ist es egal, wie lange es dauert. Sie sind nicht bereit, mehr Zeit mit Zähneputzen zu verschwenden. Manche Menschen putzen im Alltag ihre Zähne für einen kurzen Zeitraum von einigen zehn Sekunden bis hin zu mehr als zehn Minuten, bis ihnen ein Würgereiz kommt.

Es ist nicht wissenschaftlich, die Zähne zu lange oder zu kurz zu putzen. Wenn Sie Ihre Zähne zu kurz putzen, sind Sie in Eile und erreichen nicht das Ziel der Zahnreinigung. Wenn Sie Ihre Zähne zu lange putzen, wird Ihr Zahnfleisch geschädigt. Die wissenschaftliche Anzahl und Zeit des Zähneputzens sollte den „drei Dreien“ folgen, d. h. dreimal täglich Zähne putzen, nach den Mahlzeiten 3 Minuten lang putzen und jedes Mal 3 Minuten lang Zähne putzen. Dadurch kann der Zweck der Entfernung von Zahnbelag und der Reinigung des Mundes vollständig erreicht werden.

Herzliche Erinnerung: Schützen Sie Ihre Zähne mit wissenschaftlichen Erkenntnissen. Putzen Sie Ihre Zähne deshalb nicht zu häufig. Und wenn Sie Ihre Zähne im Alltag putzen, sollten Sie Zahnbürsten mit weicheren Borsten und kleinerem Bürstenkopf kaufen. Nehmen Sie sich beim Zähneputzen Zeit und vermeiden Sie zu heftiges Zähneputzen. Zu festes Bürsten ist eigentlich der falsche Ansatz.