Wann ist es genauer, sich zu wiegen?

Für jeden, der abnehmen möchte, ist das Wiegen von entscheidender Bedeutung. Viele Menschen möchten anderen manchmal nicht sagen, wie viel sie wirklich wiegen. Im Wohnheim gibt es ein Mädchen, das sich jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen wiegt und täglich sein Gewicht aufzeichnet. Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihr Gewicht manchmal ungenau ist. Wie und wann sollten sie also ihr Gewicht messen, um ein möglichst genaues Ergebnis zu erhalten? Lassen Sie es uns unten gemeinsam ansehen.

Wann ist der genaueste Zeitpunkt, sich zu wiegen?

Jeder Mensch hat einen anderen Lebensrhythmus und auch der Zeitpunkt zum Wiegen ist unterschiedlich. Für eine Einzelperson ist es wichtig, sich während einer Gewichtsabnahme regelmäßig zu wiegen und zwar jedes Mal zur gleichen Zeit, also etwa nach dem Aufstehen, Duschen oder nach dem Stuhlgang, damit die Genauigkeit nicht beeinträchtigt wird. Zur Gewichtskontrolle können Sie sich einmal täglich wiegen, um Gewichtsveränderungen rechtzeitig zu erkennen und gezielte Maßnahmen zu ergreifen.

Was ist besser, eine herkömmliche oder eine elektronische Waage?

Am besten ist eine herkömmliche Waage. Im Vergleich dazu weisen elektronische Waagen die höchste Fehlerquote auf. Elektronische Geräte sind stark umgebungsbedingt und Stöße und Kollisionen können zu Abweichungen der Messwerte führen.

Wie kann ich eine Digitalwaage genauer verwenden?

Elektronische Waagen sollten grundsätzlich auf einem harten, ebenen Boden und niemals auf Teppichen oder anderen weichen Oberflächen aufgestellt werden.

Stellen Sie die Waage immer zur gleichen Zeit am gleichen Ort auf und tragen Sie bei jedem Wiegen die gleiche Kleidung.

Wassergewicht – das Gewicht des gesamten Wassers in Ihrem Körper, einschließlich des Wassers in Ihrem Blutkreislauf, des Wassers in Ihrem Verdauungstrakt und des Wassers in den verschiedenen Zellen Ihres Körpergewebes.

Fettgewicht – Das gesamte Fett in Ihrem Körper. Fett kommt nicht nur an Stellen vor, an denen sich leicht Fett ansammelt (wie etwa an den Oberschenkeln, den Innenseiten der Arme und am Bauch), sondern auch in und um die wichtigen Organe des Körpers. Fett befindet sich in den Muskeln und leider auch in den Wänden der Arterien und Venen sowie im Inneren des Herzmuskels. Lipide sind die Grundbausteine ​​der Fette und kommen in fast allen Körperzellen vor. Fett ist eine Gewebeart im Körper, die sehr wenig Wasser enthält.

Magermasse – das Gewicht Ihres Körpers ohne Wassergewicht und Fettmasse, wie Muskeln, Haare, Knochen, Knorpel und anderes Gewebe.

Es ist normal, morgens und abends ein unterschiedliches Gewicht zu haben. Das liegt daran, dass das Gewicht durch Wasser und Nahrung beeinflusst wird, die im Körper zurückgehalten werden. Wenn Sie sich vor dem Frühstück wiegen, kommen Sie Ihrem tatsächlichen Gewicht am nächsten.

Tatsächlich ist es nicht notwendig, sich jeden Tag zu wiegen. Einmal alle sechs Monate ist ausreichend. Durch häufiges Wiegen kann es leicht zu ungenauen und schwankenden Gewichtsangaben kommen. Es besteht also nicht die Notwendigkeit, dass sich jeder eine solche Angewohnheit aneignet. Wenn Sie Ihr Gewicht konstant halten möchten, müssen Sie in Ihrem Leben etwas unternehmen, z. B. indem Sie gute Essgewohnheiten entwickeln, drei Mahlzeiten am Tag pünktlich zu sich nehmen und nicht zu viel essen.