Welche guten Möglichkeiten gibt es, Akne loszuwerden?

Tatsächlich wird das Wachstum von Akne nicht durch einen einzigen Faktor verursacht, sondern durch viele Faktoren, wie unausgewogene Ernährung, persönliche Lebensgewohnheiten, Studien- und Arbeitsdruck, Schlafmangel und endokrine Störungen. Viele Freunde machen sich Sorgen darüber, gute Wege zu finden, um Akne loszuwerden. Hier sind einige einfache und gängige Möglichkeiten, Akne loszuwerden:

Diättherapie bei Akne

1. Suppe aus Seetang, Rehmannia, Mungobohnen und magerem Fleisch

Nehmen Sie 30 Gramm Seetang, 18 Gramm Roherde, 100 Gramm Mungobohnen, 3 Gramm Mandarinenschale und 100 Gramm mageres Schweinefleisch. Den Seetang waschen, einweichen und in Stücke schneiden. Das Schweinefleisch und die Mandarinenschale waschen und in Stücke schneiden. Zusammen mit dem rohen Land und den Mungobohnen in einen Schmortopf geben. Die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und 2 Stunden lang bei niedriger Hitze köcheln lassen. Ein wenig Salz hinzufügen und schon ist es essfertig. Dieses Heilnahrungsmittel hat eine hitzeableitende und entgiftende Wirkung, kühlt das Blut und nährt das Yin. Regelmäßiger Verzehr kann wiederkehrende Akne behandeln.

2. Verwenden Sie Akne-Entfernungsprodukte richtig

Es gibt viele Produkte zur Aknebehandlung, aber Sie müssen sorgfältig auswählen. Wählen Sie keine Aknebehandlungsprodukte mit Hormonen, nur weil Sie Ihre Akne schnell loswerden möchten. Wählen Sie Akneprodukte mit natürlichen Inhaltsstoffen, die entzündungshemmend wirken

3. Passen Sie Ihren Tagesablauf an

Essen Sie weniger rohe, kalte, reizende, scharfe und frittierte Speisen; trinken Sie weniger Alkohol, Kaffee und Cola (Männer sollten weniger rauchen und vor allem weniger Nachrauchen); essen Sie mehr Gemüse, Obst, Hirse (Mädchen sollten weniger Reis essen) und Nudeln; ruhen Sie sich ausreichend aus und vermeiden Sie übermäßiges Essen; essen Sie mehr schwarze Nahrung, um die Nieren zu nähren. Achten Sie auf regelmäßige Entgiftung: trinken Sie viel Wasser, 2-4 Liter Wasser pro Tag; essen Sie mehr Gemüse und Obst; passen Sie Ihre Mentalität an, bauen Sie Stress ab, achten Sie auf den Schlaf und urinieren Sie rechtzeitig, ohne sich zurückzuhalten

Nach der kurzen Einführung oben wissen wir bereits, wie man Akne am besten entfernt. Um das Wachstum von Akne im Gesicht zu stoppen und Akne im Gesicht zu entfernen, müssen wir uns im Allgemeinen zunächst gesund und ausgewogen ernähren, weniger scharfes und fettiges Essen zu uns nehmen, mehr Wasser trinken, mehr Obst und andere Lebensmittel essen, die gut für unsere Gesundheit sind.