Welche Vorteile hat es, die Füße täglich vor dem Schlafengehen zu baden?

Viele Menschen haben die Angewohnheit, ihre Füße vor dem Schlafengehen einzuweichen. Die Füße haben viele Akupunkturpunkte im menschlichen Körper und werden als das „zweite Herz“ des menschlichen Körpers bezeichnet. Daher spielt die Gesunderhaltung der Füße eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit. Außerdem gilt: „Um Bäume zu pflegen, muss man ihre Wurzeln schützen; um Menschen zu pflegen, muss man ihre Füße schützen.“ Die Fußsohlen werden von den Menschen leicht übersehen, aber die Beine und Füße sind tatsächlich die Säulen des gesamten Körpers. Wenn es ein Problem mit den Fußsohlen gibt, wird das Stehen zum Problem. Welche Vorteile hat es also, die Füße jeden Tag vor dem Schlafengehen zu baden? Ich werde sie Ihnen im Folgenden vorstellen.

1. Laut medizinischer Erklärung gibt es viele Akupunkturpunkte an den Fußsohlen. Das Einweichen der Füße in heißes Wasser kann nicht nur die Durchblutung unseres Körpers beschleunigen, sondern auch diese Akupunkturpunkte stimulieren, um eine gesundheitsfördernde Wirkung zu erzielen. Im Allgemeinen ist es angemessen, die Füße um 21 Uhr einzuweichen, da dies die beste Zeit ist, um das Nieren-Qi wieder aufzufüllen.

2. Fußbäder können den Stoffwechsel anregen, die Durchblutung im Körper verbessern, Blut in die Extremitäten der Füße transportieren und das Auftreten von Hochrisikoerkrankungen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringern.

Das Wasser sollte heiß genug, aber nicht kochend heiß sein, etwa 45 Grad Celsius. 2 Esslöffel Salz in warmes Wasser geben. Salz wirkt entzündungshemmend, bakterizid und abführend.

3. Der Vorteil eines Fußbads besteht darin, dass es die Durchblutung in den Fußsohlen fördert. Die Fußsohlen des Menschen befinden sich lange Zeit am unteren Ende des Körpers. Im Winter ist die Mikrozirkulation sehr unzureichend. Ein Fußbad fördert die Durchblutung, um Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen und Nährstoffe zuzuführen.

Durch Fußbäder können Erkrankungen über Nervenreflexe behandelt werden. Die Materialien für das Fußbad können dem jeweiligen Krankheitsbild angepasst werden. Es genügt, wenn die Füße jeweils eine halbe Stunde lang eingeweicht werden.

4. Das Fußbad sollte nicht zu lange dauern, angemessen sind 15 bis 30 Minuten. Während des Fußbades wird die Blutzirkulation im Körper beschleunigt und der Herzschlag höher als sonst. Wenn das Fußbad zu lange dauert, erhöht sich die Belastung des Herzens. Da außerdem mehr Blut in die unteren Gliedmaßen fließt, neigen Menschen mit schwacher Konstitution aufgrund der unzureichenden Blutversorgung des Gehirns zu Schwindelgefühlen und in schweren Fällen kann es sogar zur Ohnmacht kommen. Unter ihnen sollten Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sowie ältere Menschen besonders vorsichtig sein: Wenn sie ein Engegefühl in der Brust oder Schwindel verspüren, sollten sie das Fußbad vorübergehend unterbrechen und sich sofort ins Bett legen und ausruhen.

Oben wurden die Vorteile des täglichen Fußbadens vor dem Schlafengehen vorgestellt. Ich glaube, das hat jeder schon verstanden. Ich möchte Ihnen auch sagen, dass es nicht ratsam ist, die Füße eine halbe Stunde nach dem Essen einzuweichen, da nach dem Essen das meiste Blut im menschlichen Körper in den Verdauungstrakt fließt. Wenn Sie Ihre Füße unmittelbar nach dem Essen in heißem Wasser einweichen, wird das zum Verdauungssystem fließende Blut in die unteren Gliedmaßen umgeleitet, wodurch die Verdauung und Aufnahme beeinträchtigt wird und schließlich zu Nährstoffmängeln führt.