Welche Nachteile hat es, kein Sonnenlicht zu bekommen?

Aufgrund der immer schneller werdenden Geschwindigkeit des modernen Lebens bleiben immer mehr Menschen lieber zu Hause und treiben keinen Sport. Aus Angst vor einer Bräune trauen sich viele Menschen nicht, in die Sonne zu gehen. Tatsächlich ist die Sonne die Quelle aller Dinge. Nicht genügend Sonneneinstrahlung ist nicht gut für den Körper. Zu viel Sonneneinstrahlung kann jedoch Krebs verursachen. Daher sollten wir eine Reihe wissenschaftlicher Methoden zur Sonneneinstrahlung kennen, die uns helfen können, unsere Gesundheit besser zu erhalten.

Mangelnde Sonneneinstrahlung führt zu Vitamin-D-Mangel im menschlichen Körper und erhöht das Krebsrisiko. Sonneneinstrahlung kann die Vitamin-D-Synthese fördern. Studenten der University of California in San Diego untersuchten und verglichen einmal die Häufigkeit von Dickdarmkrebs in New Mexico und New York und fanden heraus, dass die Häufigkeit von Dickdarmkrebs in New Mexico dreimal so hoch war wie in New York. Der Grund hierfür liegt darin, dass die Tageslichtstunden in New York viel kürzer sind als in New Mexico und die Menschen daher nur sehr eingeschränkt die Möglichkeit haben, Sonne zu tanken.

Sonnenbaden kann dem menschlichen Körper dabei helfen, Vitamin D aufzunehmen, was wiederum die Aufnahme und Verwertung von Kalzium im Körper fördern und durch Kalziummangel verursachte Beinkrämpfe lindern kann. Bei Säuglingen und Kleinkindern kann es Osteomalazie und Rachitis wirksam vorbeugen. Bei Menschen mittleren und höheren Alters kann es Osteoporose und rheumatoider Arthritis wirksam vorbeugen und behandeln.

Durch entsprechende Bestrahlung mit ultravioletter Strahlung können Bakterien auf der Hautoberfläche wirksam abgetötet, die Widerstandskraft der Haut erhöht und so das Risiko einer Hautinfektion verringert werden. Die ultravioletten Strahlen im Sonnenlicht können Knochenmarkszellen zur Produktion roter Blutkörperchen anregen, die hämatopoetische Funktion verbessern und Anämie wirksam vorbeugen. Der Nachteil des Sonnenbadens besteht darin, dass bei übermäßiger Sonneneinstrahlung Dermatitis, Pigmentflecken, Verbrennungen und sogar Hautkrebs auftreten können.

Heutzutage sonnen sich die Menschen in vielen westlichen Ländern gerne und glauben, dass das Bräunen der Haut am gesündesten ist. Tatsächlich ist das jedoch falsch. Wir können nicht in die Sonne gehen, wenn das Sonnenlicht besonders stark ist, da dies zu Sonnenbrand und Hautpigmentierung führt. Wenn die Pigmentierung stark ist, kann dies auch Hautkrebs verursachen. Daher ist es wichtig, gesunde Sonnenbadmethoden zu beherrschen.