Welche Vorteile hat es, mehr Sonne zu bekommen?

Als Energiequelle für das Wachstum aller Dinge bietet uns die Sonne die Grundlage zum Überleben. Es spendet Licht, um uns zu erhellen, und Wärme, um die Kälte fernzuhalten. Es ist schwer vorstellbar, wie wir Menschen ohne die Sonne überleben können. Daher verehrten viele Menschen in alten primitiven Stämmen die Sonne als Gott. Auch wenn wir nichts in der Sonne tun, hat allein der Aufenthalt in der Sonne enorme Vorteile. Lassen Sie uns also heute über die Vorteile einer stärkeren Sonneneinstrahlung sprechen.

Erstens kann Sonneneinstrahlung die Alterung verzögern, und Vitamin D spielt dabei eine Rolle. 90 % des vom menschlichen Körper benötigten Vitamin D muss durch Sonneneinstrahlung aufgenommen werden. Die Haut produziert Vitamin D3, indem sie ultraviolette Strahlen aus dem Sonnenlicht absorbiert. Diese Art von Vitamin fördert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor und fördert die Knochenbildung. Vitamin D wird daher auch das „Sonnenscheinvitamin“ genannt. Es kann dem menschlichen Körper bei der Aufnahme und Absorption von Kalzium und Phosphor helfen, sodass die Knochen von Kindern stark und gesund wachsen. Es hat eine vorbeugende Wirkung auf kindliche Chondroitinsucht und Rachitis. Bei Erwachsenen kann es Osteoporose, rheumatoider Arthritis usw. vorbeugen.

Sonnenbaden kann Hautkrankheiten vorbeugen. Durch die richtige Bestrahlung der Haut mit ultravioletter Strahlung können Bakterien auf der Haut wirksam abgetötet und die Widerstandskraft der Haut erhöht werden. Sonnenlicht spielt auch eine gewisse Rolle bei der Regulierung des Lebensrhythmus und der Psychologie des menschlichen Körpers. Sonnenbaden kann die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel anregen und das zentrale Nervensystem regulieren, sodass der Körper sich entspannt und wohl fühlt. Sonnenbaden kann den Testosteronspiegel von Männern erhöhen, das sexuelle Verlangen steigern und die Spermienqualität verbessern. Denn mit steigendem Vitamin-D-Gehalt im Körper steigt auch der Testosteronspiegel im menschlichen Blut.

Die oben genannten Vorteile werden Ihnen durch mehr Sonneneinstrahlung nähergebracht. Ich hoffe, dass Freunde sich durch das Lesen dieses Artikels inspirieren lassen können. Denken Sie außerdem daran, dass die beste Zeit zum Sonnenbaden zwischen 6 und 10 Uhr morgens ist. Diese Zeit eignet sich am besten zum Sonnenbaden. Auch 16 bis 17 Uhr nachmittags ist die beste Zeit zum Sonnenbaden. Dies kann die Aufnahme von Kalzium und Phosphor durch den Darm fördern, die körperliche Fitness verbessern und die normale Knochenverkalkung unterstützen.