Welche Gefahren birgt das Fahrradfahren?

Die Leute denken nur an die Vorteile des Fahrradfahrens. Sie wissen nur, dass Fahrradfahren Fitnesseffekte erzielen kann. Wenn Menschen schwach sind, kann Fahrradfahren ihre körperliche Fitness stärken. Durch Fahrradfahren können sie auch das Bewusstsein einer Person trainieren. Fahrradfahren kann auch den Vorteil der Gewichtsabnahme erzielen. Fahrradfahren hat jedoch auch Nachteile, die nicht gut für den Körper sind. Wir müssen diese Nachteile verstehen, damit wir rechtzeitig damit umgehen können. Was sind also die Nachteile des Fahrradfahrens?

1. Der Fahrradsattel sollte nicht zu hoch und flexibel sein, um ein Verdrehen der Hüfte nach links und rechts während der Fahrt zu verhindern und so die lokale Reibung zu verringern.

2. Sitzen Sie beim Fahrradfahren aufrecht in der Hüfte und belasten Sie beide Beine gleichmäßig, um zu verhindern, dass durch zu starke Belastung auf einer Seite eine Schwellung entsteht.

3. Menstruationsgürtel, Damenbinden und Shorts sollten aus weichen Materialien bestehen. Am besten ist es, während der Menstruation weniger oder gar nicht zu reiten.

4. Wenn der Autositz zu hart ist, können Sie einen weichen Sitzbezug aus Schaumstoff herstellen und ihn auf den Sitz legen, um die Reibung des Sitzes an den Genitalien zu verringern.

5. Passen Sie Höhe und Winkel des Sitzes an. Ist der Sattel zu hoch, kommt es beim Fahren zwangsläufig zu einer Links-Rechts-Bewegung der Hüfte, was leicht zu Abschürfungen am Damm führen kann; ist der vordere Teil des Sattels nach oben gerichtet, kann es leichter zu Verletzungen am Damm kommen.

6. Wenn Sie lange Fahrrad fahren, sollten Sie darauf achten, Ihre Fahrhaltung so zu ändern, dass sich Ihr Körperschwerpunkt verlagert und so ein längerer Druck auf einen bestimmten Punkt im Dammbereich vermieden wird.

7. Wenn Sie zum ersten Mal mit einem Fahrrad mit Gangschaltung fahren, fahren Sie nicht zu schnell und nicht zu lange. Warten Sie, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, bevor Sie schneller werden und die Zeit erhöhen.

8. Wenn Sie beim Fahrradfahren Beschwerden im Dammbereich verspüren, sollten Sie die Ursache rechtzeitig herausfinden. Wenn es sich um ein Problem mit dem Sattel handelt, sollten Sie es rechtzeitig beseitigen oder verbessern und auf Ruhe achten. Sie können wieder Fahrrad fahren, nachdem die Symptome beseitigt sind. Wenn die Symptome nicht beseitigt werden können, sollten Sie ins Krankenhaus gehen und einen Arzt um Untersuchung und Behandlung bitten.

Wir haben oben die Nachteile des Fahrradfahrens vorgestellt. Wenn Sie gerne Fahrrad fahren, müssen Sie das Verletzungsrisiko durch diese Nachteile verringern, insbesondere bei Männern. Wenn Männer häufig Fahrrad fahren, besteht bei Männern leicht die Gefahr einer Prostatitis. Frauen, die unaufmerksam Fahrrad fahren, können ebenfalls Schaden nehmen, daher ist es notwendig, sich mit den Gefahren auseinanderzusetzen.