Was tun, wenn Sie oft lange aufbleiben und Ihr Gesicht dunkelgelb wird?

Viele Menschen bleiben lange auf, um im Internet zu surfen, oder müssen die ganze Nacht durcharbeiten und haben immer das Gefühl, dass ihre Haut nicht verheilt ist und ohne ersichtlichen Grund kleine Pickel auftauchen. Ich habe das Gefühl, dass meine Haut nicht mehr so ​​straff ist wie früher, aber mein Teint fühlt sich etwas dunkel und gelb an. Ich weiß im Moment nicht, was ich tun soll. Ich nehme gelegentlich einige Medikamente. Viele Medikamente sind ungesund und verschönern mein Gesicht nicht nur nicht, sondern ruinieren auch mein Aussehen. Was soll ich also tun? Lassen Sie uns herausfinden, was zu tun ist, wenn Sie oft lange aufbleiben und Ihr Gesicht dunkel und gelb wird.

1. Sie sollten bedenken, dass die fahle Haut durch einen Mangel an Qi und Blut aufgrund langen Aufbleibens verursacht wird. Sie können Astragalus Oral Liquid oder Bazhen Yimu Capsules oral einnehmen, um Ihren Zustand zu regulieren. Sie sollten mehr blutanreichernde Lebensmittel wie rote Datteln, schwarzen Pilz, Tierleber, Schweineblut, Entenblut usw. essen und angemessen Sport treiben, um die Durchblutung zu verbessern.

2. Nahrungsmittel, die reich an Spurenelementen sind, wie Kastanien, Lotussamen, Haselnüsse, Jujuben, Kokosnüsse usw., haben eine besondere Wirkung auf die Wiederauffüllung des Qi; Nahrungsmittel, die reich an Folsäure, Niacin und Flavonoiden sind, wie Maulbeeren, Litschis, Pinienkerne, Longanfleisch, Jujuben, Erdnüsse, Kirschen, Rosinen usw., sind vorteilhaft für die Wiederauffüllung des Blutes.

3. Um Qi wieder aufzufüllen, können Sie Nahrungsmittel wählen, die reich an B-Vitaminen sind, wie Yamswurzeln, Kartoffeln, Kürbisse, Winterbambussprossen, Karotten, Pilze, Linsen usw.; um Blut wieder aufzufüllen, können Sie Nahrungsmittel wählen, die reich an Mucopolysacchariden, Folsäure und Biota sind, wie Schwarzer Pilz, Erdpilz, Taglilie, Spinat, Karotten, Lotuswurzel und Haaralgen.

4. Wählen Sie mineralstoffreiche Nahrungsmittel wie polierten Japanischen Reis, Klebreis, Hirse, gelben Reis, Gerste und Hafer, um das Qi wieder aufzufüllen; Nahrungsmittel mit hohem Eisen- und Mukopolysaccharidgehalt wie Purpurreis und Schwarzreis sind gut für die Blutauffüllung.

5. Nahrungsmittel, die reich an Thiamin, Riboflavin und Niacin sind, wie Huhn, Gans, Rind, Kaninchenfleisch, Hundefleisch, Wachtel, Fasan, Kutteln, Hering, Silberkarpfen, Messerfisch, Butterfisch, Krake und Eselfleisch, helfen bei der Wiederauffüllung des Qi; Nahrungsmittel, die reich an Protein und Bioalkali sind, wie Schweinefleisch, Hammelfleisch, Rindfleisch, Schweineleber, Lammleber, Rinderleber, Schweineblut, Entenblut, Schildkröte, Butterfisch, Mandarinfisch, Gelber Umbrin, Krake, Meeraal, Aal, Tintenfisch, Seegurke, Muschelfleisch und Haarschwanz, sind förderlich für die Blutauffüllung.

Oben finden Sie eine ausführliche Erklärung und Einführung dazu, was zu tun ist, wenn Sie oft lange aufbleiben und einen dunkelgelben Teint haben. Langes Aufbleiben wirkt sich nicht nur auf Ihr Aussehen aus. In schweren Fällen wird es Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Langes Aufbleiben ist nicht nur eine Frage der Nacht, sondern Ihres Lebens. Bleiben Sie also nicht lange auf, es sei denn, es liegen besondere Umstände vor. Viele Menschen bleiben gerne lange auf, deshalb müssen Sie diese schlechte Angewohnheit loswerden.