Welche Gefahren bestehen, wenn man nicht rechtzeitig frühstückt?

Nicht zu frühstücken kann sehr schädlich sein. Erstens macht die Energie, die das Frühstück liefert, einen großen Teil der Tagesenergie aus. Wenn Sie also das Frühstück auslassen, reagiert der Körper langsam. Dem Körper steht nicht genügend Energie für die Ausführung seiner Aufgaben zur Verfügung, was zu schlechter Laune, langsamen Reaktionen usw. führt. Darüber hinaus kann das Auslassen des Frühstücks über einen längeren Zeitraum zu chronischen Krankheiten führen. Im Allgemeinen hat das Auslassen des Frühstücks für einige Mahlzeiten keinerlei Auswirkungen, es beeinträchtigt lediglich Ihren Zustand des Tages. Das Auslassen des Frühstücks über einen längeren Zeitraum beeinträchtigt Ihre körperliche Gesundheit.

1. Magen und Darm können „rebellieren“:

Wenn Sie das Frühstück auslassen und nur mittags essen, wird Ihr Magen lange Zeit hungrig sein, was zu einer übermäßigen Sekretion von Magensäure führt und somit leicht Gastritis und Magengeschwüre verursachen kann.

2. Verstopfung „aus dem Käfig“:

Wenn drei Mahlzeiten pünktlich eingenommen werden, tritt im menschlichen Körper auf natürliche Weise das Phänomen des gastrokolischen Reflexes auf, was einfach bedeutet, dass es den Stuhlgang fördert. Wenn das Auslassen des Frühstücks zur Gewohnheit wird, kann dies langfristig zu gastrokolischen Reflexstörungen führen, die zu Verstopfung führen.

3. Anfälligkeit für Gallensteine

Wenn eine Person auf leeren Magen frühstückt, wurde die Galle über Nacht (also etwa 12 Stunden) in der Gallenblase gespeichert, wodurch die Cholesterinsättigung in der Galle höher ist. Wenn Sie normal frühstücken, zieht sich die Gallenblase zusammen und Cholesterin wird zusammen mit der Galle ausgeschieden, was die Bildung von Steinen erschwert. Wenn Sie das Frühstück auslassen, wird die Galle aufgrund des Fastens zu lange in der Gallenblase gespeichert, was zu einer Übersättigung der Galle mit Cholesterin führt, was wiederum zu Cholesterinablagerungen und allmählich zur Bildung von Steinen führt.

Außerdem wirkt es sich auf Magen und Darm aus. Viele Menschen, die oft das Frühstück auslassen, leiden an Gastritis, Magengeschwüren und anderen Krankheiten. Außerdem kann es zu Verstopfung führen. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, an Gallensteinen zu leiden. Dies wird dadurch verursacht, dass man über einen langen Zeitraum kein Frühstück isst. Die Galle in der Gallenblase wird zu lange gespeichert, was zu einer gesättigten Ablagerung führt und dann zur Bildung von Steinen führt.