Was tun bei Halsschmerzen durch Dunst? Hier sind einige Tipps

Das anhaltende Smogwetter im Winter hat große Auswirkungen auf unsere Atemwege. Viele Menschen leiden unter Halsschmerzen. Deshalb sollten wir versuchen, die Anzahl der Male, die wir bei Smogwetter nach draußen gehen, zu reduzieren. Wenn wir nach draußen gehen, sollten wir eine Maske tragen und mehr abgekochtes Wasser trinken.

1. Wenn Sie an Smog-Tagen Halsschmerzen haben, gehen Sie weniger raus

Wenn Menschen an einem Tag mit Smog nach draußen gehen, nehmen sie Staub, Bakterien und andere Schadstoffe aus der Luft auf. Wenn diese schädlichen Partikel in die Lunge gelangen, fühlen sich die Menschen unwohl und leiden unter Symptomen wie Husten, Halsschmerzen, Trockenheit und Juckreiz. Daher verschlimmern sich die Symptome bei Menschen, die an einem Tag mit Smog mit Halsschmerzen nach draußen gehen.

Wenn Sie etwas unternehmen müssen, tragen Sie unbedingt eine Anti-Smog-Maske und drücken Sie diese eng an Ihr Gesicht, um zu verhindern, dass Smogpartikel in Mund und Nase gelangen und Ihre Halsschmerzen verschlimmern.

2. Wenn Ihr Hals an Smogtagen schmerzt, essen Sie mehr Lebensmittel, die den Hals frei machen

Nahrungsmittel, die den Hals reinigen und die Lunge befeuchten, wie etwa weißer Rettich, Lotoswurzel, Wasserkastanie, weißer Pilz, Lilie, Olive, Mispel und Schneebirne, können Hitze vertreiben und entgiften, den Hals reinigen, die Lunge befeuchten und Husten lindern sowie die Symptome von Halsschmerzen wirksam lindern. Essen Sie weniger reizende Lebensmittel wie Chili, Curry, Pfeffer, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Tabak und Alkohol, da sich die Symptome der Halsschmerzen sonst verschlimmern.

3. Wenn Ihr Hals an Smogtagen schmerzt, müssen Sie Wasser trinken

Bei Halsschmerzen an nebligen Tagen sollten Sie vermehrt Wasser trinken, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder aufzufüllen und das trockene Halsgewebe mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Trinken von Wasser trägt außerdem dazu bei, die Aktivität der Flimmerhärchen in den Atemwegen zu steigern, die Selbstreinigungsfähigkeit zu verbessern und die Schädigung der Atemwege durch Dunstpartikel zu verringern.

Sie können auch täglich Mönchsfrüchtetee, Honigwasser usw. trinken, was sehr gut gegen Halsschmerzen, Husten, Heiserkeit usw. hilft. Vermeiden Sie jedoch dicke Milchgetränke, da diese die Schleimbildung im Hals verstärken und das Rachengewebe zusätzlich reizen.

4. Wenn Ihr Hals an Smogtagen schmerzt, gurgeln Sie mit Salzwasser

Wer an Smog-Tagen unter Halsschmerzen leidet, kann mehrmals mit leichtem Salzwasser gurgeln, denn Salzwasser wirkt entzündungshemmend und bakterientötend, wodurch die Entzündung im Hals schnell abklingen und Halsschmerzen wirksam gelindert werden können. Darüber hinaus können Sie täglich zwei Tassen leichtes Salzwasser trinken, um die Magen-Darm-Motilität zu fördern und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.

5. Verwenden Sie feuchte Chrysanthemenkompressen zur Behandlung von Halsschmerzen an nebligen Tagen

Wenn Sie an einem nebligen Tag Halsschmerzen haben, können Sie Kamillenwasser in Ihren Hals einreiben, um die Beschwerden zu lindern.

Methode: Getrocknete Kamillenblüten in eine Tasse kochendes Wasser geben, 5 Minuten einweichen und dann abseihen, um den Saft zu extrahieren. Tauchen Sie dann ein sauberes kleines Handtuch in das Chrysanthemenwasser, nehmen Sie es heraus, wenn es nass ist, lassen Sie die überschüssige Lösung abtropfen und legen Sie sie direkt auf den schmerzenden Hals. Warten Sie, bis das Handtuch abgekühlt ist, und nehmen Sie es dann heraus. Wiederholen Sie diesen Vorgang, wenn Ihre Halsschmerzen stark sind.