Bringen Sie Ihnen bei, wie Sie durch Training Ihre Sexualfunktion verbessern können

Alle männlichen Freunde hoffen, dass sich ihre sexuellen Funktionen verbessern und sie dadurch mehr Selbstvertrauen gewinnen. Tatsächlich kann die Sexualfunktion im Leben wissenschaftlich trainiert werden. Um eine gute Sexualfunktion zu haben, muss man zunächst einen guten Körper haben. Das ist die Voraussetzung.

1. Männliche Freunde sollten sich angewöhnen, den Hodensack direkt mit den Händen zu massieren. Dies liegt daran, dass eine regelmäßige Massage des Hodensacks die Durchblutung in der Nähe der Hoden verbessern und dadurch die Hodenfunktion steigern und die männliche Energie erhöhen kann. Die konkrete Methode besteht darin, den Hodensack einmal täglich jeweils 2–3 Minuten lang zu massieren.

2. Männliche Freunde können die Dusche auch zur Massage des Penis nutzen. Die konkrete Methode besteht darin, dass wir beim Baden warmes Wasser um die Peniswurzel gießen und den Hodensack mit warmem Wasser massieren. Dadurch wird auch die Durchblutung des Hodensacks verbessert und somit die sexuelle Funktion gesteigert.

3. Sie sollten sich auf Oberkörperübungen konzentrieren. Denn starke obere Gliedmaßen können die Dauer des Geschlechtsverkehrs deutlich verlängern. Die spezielle Methode besteht darin, Liegestütze zu machen. Machen Sie täglich fünf Sätze, jeweils 50 Mal.

4. Als nächstes machen wir Übungen für die unteren Gliedmaßen. Dies liegt daran, dass starke Unterkörperteile den Bewegungsspielraum beim Sex vergrößern können. Die spezielle Methode besteht darin, niederzuknien und sich zurückzulehnen. Männer können auf einem Kissen knien, den Oberkörper aufrecht halten und sich so weit wie möglich nach hinten lehnen. Diese Position zwei bis drei Sekunden halten und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Eine Analogie kann 15 Minuten dauern.

5. Sie sollten im Leben mehr Obst essen, denn Obst ist am nahrhaftesten und enthält viel Vitamin C, Kalzium, Mineralien usw., die für die Männergesundheit sehr wichtig sind.

6. Fleisch ist ein zinkreiches Lebensmittel. Hammelfleisch, Hundefleisch, Wild und anderes mageres Fleisch sind reich an Zink. Zink ist ein essentieller Nährstoff für Männer. Ein Zinkmangel kann bei Männern zu geringer sexueller Lust und geringer Spermienzahl führen. Deshalb ist es auch für Männer gut, in ihrem Leben mehr Fleisch zu essen.