Ist es gut, bei Magenverstimmung Joghurt zu trinken?

Manche Freunde leiden unter leichten Magenproblemen, sodass sie Magenbeschwerden bekommen, wenn sie nicht rechtzeitig oder aus anderen Gründen essen. Bei Magenbeschwerden können Sie Joghurt trinken, allerdings sollte der Joghurt warm sein. Kalter Joghurt führt zu sekundären Magenreizungen.

Menschen mit Magenbeschwerden können Joghurt trinken. Jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas Joghurt zu trinken, tut dem Magen gut. Einerseits kann Joghurt die Verdauung der Nahrung fördern. Andererseits kann Joghurt die Magensäure neutralisieren und die Magenschleimhaut schützen. Wenn Sie keinen Joghurt mögen, können Sie reine Milch trinken. Obwohl reine Milch den Magen nicht so gut nährt wie Joghurt, ist sie auch ein gutes Produkt zur Regulierung von Magen und Darm.

Regelmäßiger Joghurtverzehr trägt dazu bei, den Probiotikumvorrat in Ihrem Magen wieder aufzufüllen. Probiotika können Entzündungen lindern sowie Schmerzen und Blähungen beseitigen, die durch Magen-Darm-Störungen verursacht werden. Es trägt auch dazu bei, dass die Nahrung schneller durch den Darm wandert (was besonders wichtig bei der Behandlung von Verstopfung ist). Daher ist Joghurttrinken für Menschen, die einen Mangel an Milchsäureenzym im Magen-Darm-Trakt haben oder die nach dem Trinken von frischer Milch zu Durchfall neigen, gut zur Magennährung.

Die im Joghurt enthaltenen Probiotika können die Verdauung verbessern. Das menschliche Verdauungssystem enthält Hunderte Arten von Probiotika, die eine gesunde Verdauung fördern, indem sie das Wachstum anderer Bakterien, insbesondere schädlicher Bakterien, hemmen. Der im Darm am häufigsten vorkommende probiotische Stamm ist Lactobacillus acidophilus, der in Joghurt vorkommt. Experten gehen davon aus, dass Joghurt eine hervorragende Wirkung bei der Regulierung von Magen und Darm hat.

Für Menschen mit Magenproblemen ist Joghurttrinken tatsächlich besser für die Magen-Darm-Gesundheit als Milchtrinken, da Joghurt keine Laktose enthält, dafür aber nützliche Bakterien, die der Magen-Darm-Trakt braucht. Dies kann die Magen-Darm-Schleimhaut schützen, die Magen-Darm-Absorption fördern und Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Magen-Darm-Trakt entfernen. Daher ist regelmäßiges Joghurttrinken vorteilhaft für die Magen-Darm-Gesundheit.