So nehmen Sie effektiv zu, wenn die Magen-Darm-Absorption schlecht ist

Eine schlechte Magen-Darm-Resorption beeinträchtigt nicht nur die gesunde Ernährung von Kindern, sondern ist auch nicht förderlich für die Aufnahme anderer Nährstoffe durch den Körper, was dazu führt, dass die Menschen immer dünner werden. Diese Menschen sollten zunächst auf die Regulierung ihres Magen-Darm-Trakts achten, ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten und für ausreichend Ruhe und Schlaf sorgen.

1. Generell ist Untergewicht genetisch bedingt. Gleichzeitig kann es bei manchen Menschen, die leicht erregbar sind, aufgrund endokriner Einflüsse zu einem erhöhten Kalorienverbrauch kommen. Manche Menschen neigen zu Nervosität, was dazu führen kann, dass sie eine Mahlzeit auslassen oder ihren Appetit verlieren. Es ist natürlich, Tausende von Kalorien auf einmal zu verlieren, aber dies führt definitiv nicht zu einer Gewichtszunahme.

2. Wer zunehmen möchte, sollte zunächst wissenschaftlich vorgehen, sich abwechslungsreich ernähren und ausreichend schlafen. Nehmen Sie aus gesundheitlichen Gründen zu. Neben einer ausgewogenen Ernährung sollten Sie auch auf ausreichend guten Schlaf achten. Wenn Menschen ausreichend schlafen, ist ihr Appetit besser und auch die Verdauung und Aufnahme der Nahrung wird gefördert. Viele dünne Menschen lieben das Nachtleben. Sie spielen oft die ganze Nacht und zwingen sich dann am nächsten Tag zur Arbeit, was die Qualität ihres Schlafes stark beeinträchtigt. Es wäre seltsam, wenn sie nicht abnehmen würden, wenn sie so weitermachen.

3. Ein weiterer Punkt, auf den Sie achten sollten, ist die persönliche psychische Gesundheit. Anspannung und Druck bei der Arbeit, Sorgen über Kleinigkeiten im Leben, ein „verrücktes“ Studium oder eine Arbeit, die die Belastung des menschlichen Körpers übersteigt usw. – all das führt dazu, dass die Menschen schlanker werden. Im Gegenteil: Eine glückliche psychische Verfassung und harmonische zwischenmenschliche Beziehungen begünstigen die Gewichtszunahme.

4. Dünne Menschen, die viel im Büro sitzen, sollten sich jeden Tag etwas Zeit für Bewegung nehmen. Das fördert nicht nur den Appetit, sondern stärkt auch die Muskeln und macht den Körper fit. Die Muskeln des menschlichen Körpers werden entweder „genutzt oder verloren“. Wenn sie über einen langen Zeitraum nicht trainiert werden, verkümmern die Muskelfasern und werden schwach und kraftlos, wodurch die Person dünn erscheint.