Welche Früchte kann man auf nüchternen Magen essen? 8 Obstsorten, die man nicht auf leeren Magen essen sollte

Ich glaube, jeder stimmt zu, dass Obstessen gut für die Gesundheit ist, aber es gibt bestimmte Dinge, auf die man beim Obstessen achten sollte. Es ist nicht so, dass es der Gesundheit förderlich ist, Obst einfach so zu essen. Manche Früchte sollten nicht auf leeren Magen gegessen werden. Wenn man sie isst, ist das nicht nur gesundheitsschädlich, sondern kann auch Schaden anrichten. Im Folgenden erfahren Sie mehr über acht Obstsorten, die man nicht auf leeren Magen essen sollte.

1. Tomaten

Es enthält große Mengen Pektin, Kakiphenol, lösliche Adstringentien und andere Inhaltsstoffe, die leicht mit der Magensäure reagieren und zu unlöslichen Klumpen kondensieren. Diese Knoten können den Magenausgang blockieren, den Druck im Magen erhöhen, eine akute Magenerweiterung verursachen und zu Blähungen und Schmerzen im Magen führen.

Ob gelbe oder rote Tomaten, ihre Nährwerte sind grundsätzlich gleich. Tomaten sind ein kalorienarmes Lebensmittel, reich an Nährstoffen wie Vitamin C, dem Mineral Kalium und Lycopin, die helfen können, den Stoffwechsel des Körpers auszugleichen. Lycopin kann Oxidation bekämpfen und die Zellfunktion stärken. Wenn der Verzehr einer Tomate vor einer Mahlzeit beim Abnehmen helfen kann, liegt das daran, dass die kalorienarme Tomate bereits etwas Platz im Magen einnimmt und verhindert, dass Sie anschließend zu viele Kalorien zu sich nehmen.

2. Kaki

Am besten essen Sie keine unreifen Kakis, denn ein übermäßiger Verzehr kann zu Bauchschmerzen oder Übelkeit führen. Bei leerem Magen befindet sich viel Magensäure im Magen, die leicht mit dem in der Kaki enthaltenen Kakiphenol, der Gelatine, dem Pektin und dem löslichen Adstringens reagieren und Magensteine ​​verursachen kann, die Herzschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Magenerweiterung, Magengeschwüre und sogar Magenperforationen, Magenblutungen und andere Erkrankungen hervorrufen können.

3. Banane

Bananen enthalten viel Magnesium. Wenn Sie auf nüchternen Magen viele Bananen essen, steigt der Magnesiumgehalt im Blut plötzlich an, was zu einem Ungleichgewicht des Magnesium- und Kalziumverhältnisses im menschlichen Blut führt, was sich hemmend auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und nicht gut für die Gesundheit ist.

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4. Schwarze Datteln

Es enthält viel Pektin und Gerbsäure, die sich im menschlichen Körper leicht mit der Magensäure verbinden und zu Klumpen im Magen führen können. Insbesondere vor dem Schlafengehen sollte nicht zu viel davon gegessen werden und auch Menschen mit chronischen Magen-Darm-Erkrankungen sollten darauf verzichten.

5. Orangen

Enthält viel Zucker und organische Säure. Der Verzehr von Orangen auf nüchternen Magen reizt die Magenschleimhaut, was zu einer erhöhten Magensäure führt, Völlegefühl und Verstopfung in Milz und Magen sowie Sodbrennen verursacht.

6. Litschi

Litschis enthalten viel Zucker und der Verzehr auf nüchternen Magen kann die Magenschleimhaut reizen und Magenschmerzen und Blähungen verursachen. Darüber hinaus kann der Verzehr von zu vielen frischen Litschis auf leeren Magen aufgrund der plötzlichen Aufnahme übermäßig hoher Zuckermengen in den Körper zu einem „hyperosmotischen Koma“ führen.

7. Ananas

Die darin enthaltenen proteolytischen Enzyme sind recht stark und können, wenn sie vor den Mahlzeiten eingenommen werden, leicht zu Schäden an der Magenwand führen. Am besten legen Sie die Ananas in leicht gesalzenes Wasser. Zu viel davon verursacht Juckreiz und Allergien an Lippen und Zunge. Übermäßiges Essen führt zu übermäßiger Magensäure und Übelkeit.

8. Weißdorn

Es schmeckt sauer und hat eine qi- und verdauungsfördernde Wirkung. Wird es jedoch auf nüchternen Magen gegessen, verbraucht es nicht nur Qi, sondern steigert auch den Hunger und verschlimmert Magenprobleme.