Wie Sie selbst eine Gesichtsmassage durchführen, lernen Sie in 7 Schritten

Eine Gesichtsmassage kann die Durchblutung des Gesichts erheblich fördern, Gesichtsfalten reduzieren, die Gesichtsalterung verzögern und die Haut verschönern. Es muss jedoch eine richtige Methode für die Gesichtsmassage geben, sonst geht es nur nach hinten los. Heute zeige ich Ihnen einen guten Trick, den Sie in nur 5 Minuten pro Tag durchführen können.

Schritt 1: Zeichnen Sie von der Mitte der Augenbrauen als Ausgangspunkt große Kreise und massieren Sie diese auf der gesamten Stirn. Zeichnen Sie mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger von der Mitte der Augenbrauen als Ausgangspunkt große Kreise in Richtung Schläfen. Es fühlt sich an, als würde die Haut nach oben gezogen, daher sollten Sie die Schläfen entsprechend massieren.

Schritt 2: Dieser Schritt zielt auf die oft vergessene Nase ab. Verwenden Sie den Mittelfinger, um beide Seiten der Nase sanft in einer geraden Linie nach unten zu massieren. Dies hat den Effekt, die Haut zu straffen und das Auftreten horizontaler Linien zu verhindern. Massieren Sie jede Seite dreimal; platzieren Sie den Mittelfinger in der Nähe der Nasenfurche und bewegen Sie ihn nach und nach auf und ab, etwa sechsmal. Lässt angesammelten Schmutz herauskommen. Um überschüssigen Talg zu lösen, üben Sie etwas Druck aus.

Schritt 3: Heben Sie die Mundwinkel, die zum Herabhängen neigen, schnell an und gleiten Sie mit den Spitzen Ihres Mittel- und Ringfingers von der Mitte der Unterlippe zu den linken und rechten Mundwinkeln, um sie zu massieren. Dies kann etwa dreimal zur Linderung schlaffer Haut beitragen.

Schritt 4: Massieren Sie die Wangen kräftig. Verwenden Sie Mittel- und Ringfinger, um kreisende Massagebewegungen in Richtung des linken und rechten Ohrs auszuführen, wobei der Kiefer im Mittelpunkt steht. Mit großen Fingerbewegungen etwa dreimal in das gesamte Gesicht einmassieren.

Schritt 5: Stimulieren Sie sanft die Schläfen, um die Lymphzirkulation anzuregen. Drücken Sie erneut mit einer Kraft auf die Schläfen, die sich für Sie angenehm anfühlt. Die Schläfen kontrollieren den Lymphfluss. Drücken Sie daher sanft darauf, um die Durchblutung anzuregen.

Schritt 6: Massieren Sie den Bereich um die Augen, der zu Müdigkeit und Schwellungen neigt, vorsichtig, um die Durchblutung anzuregen. Beginnen Sie am Augenwinkel, streichen Sie mit Mittel- und Ringfinger den gesamten Augenbereich etwa dreimal sanft nach außen. Drücken Sie nun erneut sanft auf die Schläfe.

Schritt 7: Massieren Sie den Hals mit etwas Kraft, wo sich Blutgefäße und Lymphknoten konzentrieren. Wenn die Massagecreme nicht ausreicht, können Sie sie erneut auftragen. Heben Sie mit der gesamten Handfläche von unten nach oben, üben Sie in der Mitte des Halses leichten Druck aus und erhöhen Sie die Kraft auf beiden Seiten leicht. Es ist einfacher, den Unterkiefer während der Massage nach oben zu bewegen.