Welche Lebensmittel sind gut für das Haar?

Viele Menschen streben nach schwarzem, glänzendem Haar. Abgesehen davon, dass wir mit dieser Krankheit geboren werden, müssen wir auch auf die wissenschaftliche Auswahl einiger Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte, Pfirsiche, Äpfel, Feigen usw. achten, die für das Haar vorteilhafter sind.

1. Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte, auch Mandarinen genannt, enthalten viel Vitamin C. Das aus der Schale von Zitrusfrüchten gewonnene ätherische Zitrusöl kann die Immunität des Menschen stärken, die Nerven beruhigen, Ängste und psychischen Stress abbauen und hat eine starke Anti-Aging-Wirkung. Wenn ätherische Zitrusöle in der Haarpflege verwendet werden, können sie eine kühlende, erfrischende und schuppenlösende Wirkung haben.

2. Pfirsich

Zu den in Pfirsichen enthaltenen Nährstoffen gehören Eiweiß, Fett, Zucker, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B und C usw. Sie wirken tiefenwirksam feuchtigkeitsspendend und straffend auf die Haut, machen sie feucht und elastisch und verbessern die Widerstandskraft der Haut. Gleichzeitig können Pfirsiche das Haar intensiv befeuchten und nähren und seine Weichheit verbessern.

3. Apple

Äpfel enthalten viele Nährstoffe, die Haut und Haar brauchen. Apfelsäure kann das Austrocknen von Haut und Haar verhindern, Vitamin C hat eine aufhellende Wirkung auf die Haut und Pektin kann die Feuchtigkeit in Haut und Haar bewahren. Darüber hinaus können die Nährstoffe in Äpfeln die Schuppenbildung hemmen, die Kopfhaut beruhigen und Juckreiz lindern.

4. Feigen

Man kann sagen, dass Feigen die Wächter unseres Körpers sind. Sie haben einen hohen medizinischen Wert, können Schadstoffe im Darm absorbieren, den Appetit anregen und die Verdauung unterstützen, Hitze beseitigen und Entzündungen reduzieren und sind außerdem Experten im Kampf gegen Krebs. Die in Feigen enthaltenen Mineralien wie Kalium, Kalzium und Eisen können den Haarschaft stärken und die Feuchtigkeit im Haar bewahren.

5. Papaya

Papaya ist als Melone der Langlebigkeit bekannt. Das in Papaya enthaltene Enzym ähnelt dem menschlichen Wachstumshormon. Mehr Papaya zu essen kann Menschen jung halten. Das in Papaya enthaltene Vitamin C, Eisen, Kalium, Kalzium, Carotin, Lutein usw. kann eine Vielzahl von Nährstoffen für das Haar liefern, die Ansammlung von altem Abfallprotein entfernen und das Haar gründlich reinigen und nähren.