Welche Früchte sind gut für Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel?

Menschen mit hohem Blutzucker sollten besonders bei ihrer Ernährung auf Diabetes achten. Sie sollten darauf achten, keine Lebensmittel und Früchte mit hohem Zuckergehalt zu essen. Sie können jedoch Früchte wie Kirschen, Äpfel, Granatäpfel, Litschis usw. essen, die für Menschen mit hohem Blutzucker geeignet sind.

1. Apfel – Dies ist eine Frucht, die man als vielseitig bezeichnen kann. Er ist eine der vier wichtigsten Früchte der Welt und für die meisten Menschen geeignet. Der in Früchten enthaltene Zucker besteht hauptsächlich aus Fruktose, und aufgrund des Zuckergehalts sind Äpfel den mittelzuckerhaltigen Früchten zuzuordnen. Warum sind Äpfel für Menschen mit hohem Blutzucker geeignet? Weil Äpfel viele Ballaststoffe enthalten. Nach dem Essen können sie viel Wasser aufnehmen und gleichzeitig die Aufnahme anderer Zucker durch den Körper verringern und so den Blutzucker kontrollieren.

2. [Kirschen] – Jedermanns Vorstellung nach sind Kirschen eine Art sauer-süße Frucht. Im Allgemeinen beträgt der Zuckergehalt von 100 g Kirschmark etwa 8 g. Da Kirschen zu den Obstsorten zählen, sollten Menschen mit erhöhtem Blutzucker beim Kauf von Kirschen auf zu süße Sorten verzichten. Die Wirkung von Kirschen auf den Blutzucker besteht darin, dass sie einen insulinähnlichen Wirkstoff absondern können, der einen hohen Blutzuckerspiegel behandeln kann.

3. [Granatapfel] – Für Menschen mit hohem Blutzucker ist der Granatapfel auch eine gute Frucht. Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin schmeckt Granatapfel süß, sauer und adstringierend, hat eine warme Wirkung und dringt in die Lungen- und Dickdarmmeridiane ein. Er fördert die Flüssigkeitsproduktion, löscht den Durst und tötet Insekten. Er wird zur Behandlung von hohem Blutzucker mit trockenem Hals und Durst sowie zur Vermeidung von Insektenansammlungen eingesetzt. Der Verzehr von Granatäpfeln, die süß und sauer schmecken, hat für Patienten mit hohem Blutzucker gewisse Vorteile.

4. [Litschi] – Nach allgemeiner Auffassung ist Litschi eine Frucht mit relativ hoher Süße. Warum ist sie auch für Menschen mit hohem Blutzucker geeignet? Dies lässt sich auch aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin erklären: Litschis sind süß und sauer, haben einen wärmenden Charakter, wirken auf die Milz- und Lebermeridiane und haben eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Hyperglykämie. Gleichzeitig enthält Litschifleisch aus Sicht der westlichen Medizin α-Methylencyclopropylglycin, das zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann.