Was verursacht brüchige Fingernägel?

Wenn Ihre Fingernägel leicht reißen und brechen, bedeutet das tatsächlich, dass Sie gesundheitliche Probleme haben. Wenn Ihrem Körper Vitamine oder Kalzium oder verschiedene Spurenelemente fehlen oder Sie an Anämie leiden, reißen Ihre Nägel.

1. Nägel brechen leicht, weil dem Körper Vitamine fehlen. Sie sollten mehr frisches Gemüse und Obst essen, das VC, VB und VA enthält. Zu den Vitamin-A- und B-haltigen Lebensmitteln gehören beispielsweise: Spargel, Mandeln, mageres Fleisch, Eier, Hühnchen, Erdnüsse, Milch, Tierleber, Hafer, Mais, Zwiebeln, Knoblauch usw. Zu den Vitamin C-haltigen Lebensmitteln zählen: Äpfel, Weintrauben, Pfirsiche, Birnen, frische Datteln, Kiwis, Grapefruits, grüne Paprika, Longans, Tomaten, Erdbeeren, Gurken, Zitrusfrüchte, Blumenkohl, Kohl, Koriander, Spinat, Sellerie, Amaranth, Gemüsemoos, Erbsen, Radieschen usw. Sie können Vitamintabletten auch oral zur Ergänzung einnehmen.

2. Behandlung von Anämie: Wenn Ihre Nägel leicht brechen und Sie auch Symptome wie Schwindel und verschwommenes Sehen haben, bedeutet dies, dass dies durch Anämie verursacht wird. In diesem Fall müssen Sie die Symptome der Anämie behandeln und die Aufnahme von blutanreichernden Lebensmitteln und Gesundheitsprodukten erhöhen, wie z. B.: blutanreichernde Granulate aus Eselshautgelatine, brauner Zucker, Schweineleber, Schweineblut, Schweinehaut, Schweinefüße, Spinat, rote Datteln usw.

3. Durch Mangelernährung verursacht: Nagelprobleme hängen mit Ihrer körperlichen Gesundheit zusammen. Wenn die Ursache in Mangelernährung liegt, müssen Sie die vom Körper benötigten Nährstoffe ergänzen, wie etwa: Lammleber, Karotten, Fisch, Obst, Eier, Fisch, Huhn, Rindfleisch, Milch, Sojaprodukte usw. Die Ernährung sollte ausgewogen sein, die Verdauung fördern, den Körper stärken und die Immunität verbessern.

4. Unzureichende Leberdurchblutung: Die Farbe und Qualität der Nägel kann den Gesundheitszustand der Leber widerspiegeln. Leberprobleme können behandelt werden. Sie können beispielsweise wie gewohnt Wolfsbeerentee trinken.

5. Kalziumergänzung: Aufgrund von Arbeitsstress, hohem Druck und unregelmäßigem Lebensstil ist der Kalziumverlust besonders schwerwiegend, was zu brüchigen und leicht brechenden Nägeln führt. Zur Linderung der Symptome können Sie Kalziumtabletten einnehmen. Kalzium kann auch über die Ernährung zugeführt werden. Garnelen, Eier, Milch, Seetang, verschiedene Knochensuppen, Sojaprodukte, Sesam, Weißdorn, Meeresfische, Gemüse usw. sind allesamt Nahrungsmittel mit einem relativ hohen Kalziumgehalt. Mehr Sonneneinstrahlung und Bewegung können die Kalziumaufnahme fördern.

6. Sonstiges: Halten Sie Ihre Hände nicht längere Zeit im Wasser. Tragen Sie Handschuhe, um Ihre Fingernägel zu schützen. Vermeiden Sie übermäßiges Schneiden oder langwierige Maniküre, da dies den ursprünglichen Zustand Ihrer Nägel schädigt. Auch die langfristige Einnahme der Antibabypille kann zu brüchigen Nägeln führen.