So lindern Sie Schmerzen auf der rechten Seite des Halses

Wenn Sie häufig Schmerzen in den Muskeln auf der rechten Seite Ihres Halses verspüren, ist es besser, einige Massagetherapiemethoden anzuwenden. Sie sollten auch darauf achten, einige Akupunkturpunkte während der Massage zu verstehen. Gleichzeitig können Sie zu Hause einige Methoden mit heißen Kompressen anwenden, achten Sie jedoch darauf, keine zu hohen Temperaturen zu verwenden, um Verbrennungen zu vermeiden.

Verwenden Sie zunächst eine Massage, um das Problem zu lösen

Es gibt drei Arten von Massagen:

1. Massieren Sie den Fengchi-Punkt. Sie können die Finger Ihrer beiden Hände jeweils auf den Fengchi-Punkt und die restlichen Finger auf beiden Seiten des Kopfes legen und dann zwanzig bis dreißig Mal langsam von leicht nach stark massieren. Dies kann Wind und Kälte vertreiben, die Körperöffnungen öffnen und Schmerzen lindern.

2. Spannen Sie die Nackenmuskulatur an. Legen Sie Ihre linke oder rechte Hand hinter den Nacken, wobei der Daumen auf der Außenseite des Nackens auf derselben Seite liegt. Legen Sie die anderen vier Finger auf die gegenüberliegende Seite der Nackenmuskulatur. Drücken Sie beide Hände zusammen, um die Nackenmuskulatur anzuheben, und entspannen Sie sie dann. Wiederholen Sie dies jedes Mal zwanzig bis dreißig Mal.

3. Drücken Sie auf Schultern und Nacken. Sie können mit der Spitze Ihres Mittelfingers den Jianjing-Punkt auf der gegenüberliegenden Seite massieren und dann die Intensität der Massage langsam steigern. Tun Sie dies zehn- bis zwanzigmal am Tag und wechseln Sie die Massagen dann ab. Dadurch können die Meridiane ausgebaggert, die Kollateralen aktiviert, Kälte vertrieben und Schmerzen gelindert werden.

Zweitens heiße Kompresse

Sie können zu Hause eine Wärmflasche, einen elektrischen Handwärmer oder ein heißes Handtuch verwenden und es zweimal täglich für jeweils zehn bis zwanzig Minuten auf die betroffene Stelle legen. Dies kann die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen. Achten Sie jedoch darauf, Verbrennungen zu vermeiden, wenn Sie diese Methode zur Behandlung von Nackenschmerzen auf der rechten Seite verwenden.

Drittens Akupunkturbehandlung

Wenn beim Vorwärts- oder Rückwärtsbeugen Schmerzen auftreten, können Sie Akupunktur an den Punkten Jinggu und Kunlun anwenden. Wenn Sie sich nicht nach links oder rechts bewegen können, sollten Sie die Punkte Jianwaishu und Fengchi wählen. Eine Akupunktur von jeweils fünfzehn Minuten kann die Schmerzen erheblich lindern.

Viertens medikamentöse Behandlung

Wenn Sie im Anfangsstadium Nackenmuskelschmerzen auf der rechten Seite haben, empfiehlt es sich, die schmerzende Stelle mit Distelöl oder etwas Ähnlichem zu massieren. Zwei- bis dreimal täglich führt dies zu bestimmten Ergebnissen. Wenn die Schmerzen durch eine zervikale Spondylose verursacht werden, müssen Sie einige chinesische Heilsalben auftragen. Wenn Sie jedoch schwanger sind, sollten Sie diese Methode nicht wählen.