Was tun bei einem Blähbauch? Mache 4 Dinge gut

Blähungen sind eine Art von Blähungen und Schmerzen im Unterleib. Viele Frauen empfinden die Schmerzen im Unterleib als unerträglich. Das Problem der Blähungen kann auf viele Arten gelindert werden. In diesem Fall müssen Sie während der Menstruation auf Ihre Gesundheit achten und gute Lebensgewohnheiten entwickeln.

1. Methode zur Menstruationsgesundheitspflege

Wenn bei Frauen vor der Menstruation häufig ein Blähbauch auftritt und die Beschwerden nach der Menstruation nicht besser werden, sollten diese Frauen während der Menstruation gut auf sich achten, zum Beispiel auf Sauberkeit und Hygiene achten und bakteriellen Infektionen vorbeugen. Achten Sie gleichzeitig auf ausreichend Erholung und Schlaf, halten Sie sich warm und vermeiden Sie Erkältungen, ernähren Sie sich leicht, achten Sie auf die Ernährung, essen Sie mehr warme Speisen und weniger kalte und reizende Speisen.

2. Psychologische Managementmethode

Eine Blähungen im Bauch während der Menstruation steht in engem Zusammenhang mit schlechter Laune. Wenn Sie während Ihrer Menstruation wütend oder deprimiert sind, kann es sein, dass Sie unter Blähungen leiden. Frauen werden daran erinnert, dass sie ihre negativen Emotionen während der Menstruation in den Griff bekommen und sich zum richtigen Zeitpunkt entspannen müssen. Gleichzeitig sollten Sie verstehen, dass Blähungen im Unterleib und leichte Rückenschmerzen während der Menstruation normale Phänomene sind und kein Grund zur Sorge besteht.

3. Heißkompressentherapie

Eine Heißkompressentherapie kann die Symptome einer Blähungen wirksam lindern. Insbesondere bei lokaler Blähung im Unterbauch ist die Wirkung einer Heißkompresse deutlicher. Die Methode ist ganz einfach. Tauchen Sie einfach ein Handtuch in heißes Wasser, wringen Sie es trocken und legen Sie es als heiße Kompresse auf die geschwollene Stelle. Sie können stattdessen auch ein Wärmekissen oder eine Wärmflasche verwenden. Darüber hinaus kann das Trinken einiger heißer Getränke auch dazu beitragen, Blähungen zu lindern.

4. Medikamentöse Behandlung

Wenn eine Blähungen im Bauchraum mit einer Dysmenorrhoe einhergeht, können Sie versuchen, diese mit Medikamenten zu lindern.