Ich habe kleine Pickel am Hals. Worauf muss ich bei meiner Ernährung achten?

Es gibt viele Faktoren, die kleine Pickel am Hals verursachen. Die häufigsten sind Allergien, Fettpartikel, geschwollene Lymphknoten usw. Der Schlüssel zur Behandlung dieses Phänomens ist eine ausgewogene Ernährung. Wenn Sie mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen, Proteinen und Kalzium sind, können Sie sich so schnell wie möglich erholen.

1. Vitaminhaltige Lebensmittel: Tierleber, Milch und Milchprodukte, Geflügeleier, grünes Blattgemüse, gelbes Gemüse und Obst usw. Karotten, Tomaten, Kakis, Eier, Rinder- und Schweineleber, Lebertran, Milch, Käse, Butter, Brokkoli, Spinat, Salat, Sojabohnen, grüne Erbsen, Orangen, Aprikosen, Süßkartoffeln, Aprikosen usw.

2. Proteinhaltige Lebensmittel: Proteinreiche Lebensmittel: Milch von Nutztieren, z. B. Kuhmilch, Ziegenmilch, Stutenmilch usw.; Fleisch von Nutztieren, z. B. Rind, Hammel, Schwein, Hundefleisch usw.; Geflügelfleisch, z. B. Huhn, Ente, Gans, Wachtel, Strauß usw.; Eier, z. B. Hühnereier, Enteneier, Wachteleier usw. sowie Fisch, Garnelen, Krabben usw.; und Sojabohnen, einschließlich Sojabohnen, grüne Bohnen und schwarze Bohnen, von denen Sojabohnen den höchsten Nährwert haben und eine hochwertige Proteinquelle in Säuglingsnahrung darstellen; außerdem haben Trockenfrüchte wie Sesamsamen, Melonenkerne, Walnüsse, Mandeln, Pinienkerne usw. einen hohen Proteingehalt.

3. Kalziumhaltige Lebensmittel: Milch; ein halbes Pfund Milch enthält 300 mg Kalzium sowie verschiedene Aminosäuren, Milchsäure, Mineralien und Vitamine, die die Kalziumverdauung und -aufnahme fördern. Seetang und getrocknete Garnelen: Seetang und getrocknete Garnelen sind Meeresfrüchte mit hohem Kalziumgehalt. Der Verzehr von 25 Gramm pro Tag kann 300 mg Kalzium ergänzen. Zudem können sie die Blutfette senken und Arteriosklerose vorbeugen. Sojaprodukte; Sojabohnen sind proteinreiche Lebensmittel und enthalten zudem viel Kalzium. 500 Gramm Sojamilch enthalten 120 mg Kalzium, 150 Gramm Tofu sogar 500 mg Kalzium. Auch andere Sojaprodukte sind gute Quellen für Kalziumpräparate. Tierknochen: Mehr als 80 % der Tierknochen bestehen aus Kalzium, sind jedoch wasserunlöslich und schwer zu absorbieren. Wenn Sie sie zu Lebensmitteln verarbeiten, können Sie sie daher im Voraus zerkleinern, Essig hinzufügen und langsam bei niedriger Hitze kochen.