Warum reden wir im Schlaf?

Manche Menschen reden im Schlaf. Vielleicht betrifft diese Situation sie selbst nicht allzu sehr, andere jedoch schon. Wenn man mit dieser Situation des Redens im Schlaf konfrontiert wird, muss man darauf achten und wirksame Maßnahmen ergreifen, um es zu regulieren. Um diese Situation zu behandeln, müssen wir ihre Ursache verstehen, damit wir das richtige Medikament verschreiben können. Hier erklären wir im Detail, warum wir im Schlaf sprechen.

Offenes Atmen durch den Mund, Bauchlage oder eine Deformierung der oralen Okklusion in der Nacht können leicht zu Sabbern im Schlaf führen; die Ursache für Zähneknirschen können Probleme mit dem Okklusalgelenk und dem Kiefergelenk sein, die durch das Tragen einer Zahnspange oder die Verwendung von Muskelrelaxantien zur Verringerung der Muskelspannung behandelt werden können; Sprechen im Schlaf wird in der Medizin als „Schlafreden“ bezeichnet, hat keinen großen Einfluss auf die Schlafqualität und erfordert keine Behandlung und kann durch die Regulierung von Emotionen verbessert werden.

In der Medizin wird nächtliches Sprechen im Schlaf als Somnambulismus bezeichnet. Dabei handelt es sich um ein Wort mit den Wörtern „口“ (Mund) und „艺“ (Kunst). Das ist die Bedeutung von Traumreden. In diesem Fall handelt es sich nicht um eine Krankheit, wenn es weder seine Arbeit noch sein Leben tagsüber beeinträchtigt und auch keine großen Auswirkungen auf die allgemeine Schlafqualität hat. Es handelt sich lediglich um eine Abweichung vom normalen Schlaf und bedarf keiner Behandlung. Bei manchen Menschen können jedoch bestimmte emotionale Faktoren vorliegen, z. B. großer Stress während des Tages oder bestimmte Emotionen, die dazu führen, dass sie nachts in ihren Träumen viel reden. In diesem Fall müssen auch ihre Emotionen an die Behandlung angepasst werden.

Sprechen im Schlaf wird auch Somniloquie genannt. Viele Menschen befinden sich in dieser Situation. Sie träumen oft nach dem Einschlafen und reden, singen, weinen oder lachen im Schlaf. Manchmal ist das Schlafreden eine zusammenhängende Rede oder ein Abschnitt einer Erzählung. Manche Menschen reden im Schlaf, während andere sie unterbrechen, und manches Schlafreden ist nicht deutlich ausgesprochen oder besteht nur aus ein paar ungeschriebenen Worten. Schlafreden kann in jeder Schlafphase auftreten. Einige der Inhalte des Schlafredens ähneln oft normalen Gedanken, meist Dingen, über die Menschen tagsüber nachdenken. Häufiges Schlafreden kommt häufiger bei Kindern mit Neurosen und solchen mit instabilen neurologischen Funktionen vor, und Schlafreden hat oft eine konstitutionelle Tendenz.

Häufiges Sprechen im Schlaf wird meist durch übermäßige Herz- und Leberaktivität sowie psychischen Stress verursacht.

Ich weiß nicht, ob Reden im Schlaf als pathologischer Zustand angesehen werden sollte, aber der klinischen Erfahrung zufolge leiden Menschen, die häufig im Schlaf reden, normalerweise unter übermäßigem Herzfeuer, übermäßigem Leberfeuer und geistiger Anspannung. Zu den körperlichen Symptomen zählen Mundgeruch, trockener Hals und trockene Zunge, die sich nach Beseitigung der Hitze bessern.

Es gibt viele Gründe dafür, dass Sie im Schlaf sprechen. Zu viel Stress oder psychische Anspannung können die Ursache sein. Deshalb müssen Menschen, die häufig im Schlaf reden, ihre körperliche Betätigung verstärken und gleichzeitig mehr auf Ruhe und Erholung achten und den Druck ausgleichen, den Arbeit und Privatleben mit sich bringen.

Es kann eine Manifestation von Neurasthenie sein. Sie müssen lediglich Ihren Lebensrhythmus anpassen, Stress abbauen, Ihre Ernährung umstellen und entsprechend mehr Sport treiben, dann wird das Problem allmählich besser.