Was sind die Ursachen für eine geschwächte Immunität?

Ein Rückgang der Immunität des Menschen kann zur Entstehung einiger Krankheiten führen. Dies ist der Abwehrmechanismus des Körpers, und die Gründe für einen Rückgang der Immunität des Menschen sind ebenfalls vielfältig. Sicherlich führen viele Faktoren zu einer geschwächten Immunität, daher müssen auch gezielt Verbesserungen an den Ursachen angesetzt werden.

1. Nervöse Emotionen

Eine angespannte und unruhige Mentalität wirkt sich negativ auf das autonome Nervensystem aus, und das autonome Nervensystem und das endokrine System sind eng miteinander verbunden.

2. Körperliche Ermüdung

Langfristiger Schlafmangel und körperliche Erschöpfung erhöhen die Belastung des autonomen Nervensystems und haben zudem gewisse Auswirkungen auf das endokrine System und das Immunsystem, was zu einer Verschlechterung der Immunität führt.

3. Negativ und pessimistisch

Im Leben können übermäßige Negativität und Pessimismus zu einer Schwächung der Immunität führen, deshalb ist es sehr wichtig, eine fröhliche Stimmung zu bewahren.

4. Unausgewogene Ernährung

Pingeligkeit beim Essen und unregelmäßige Essenszeiten können zu einem Nährstoffungleichgewicht und einer körpereigenen Immunabwehr führen.

5. Zu wenig Bewegung

Bewegungsmangel führt zu einem Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit. Wenn die körperliche Leistungsfähigkeit nicht mithalten kann, kommt es schnell zur Ermüdung, was allmählich zu einer Abnahme der Widerstandskraft des Körpers führt. Dies ist die Ursache für die geringe Immunität, die unsere größte Aufmerksamkeit erfordert.

6. Übermäßiger Einsatz von Antibiotika

Heutzutage kann die Gesellschaft den Menschen sehr gute antibakterielle Medikamente zur Verfügung stellen. Reinigen und pflegen Sie die Haut jedoch nicht zu stark. Eine übermäßige Reinigung der körpereigenen Immunität führt zu einer Abnahme der Widerstandskraft des Körpers.

7. Körperliches Altern

Mit zunehmendem Alter erholen wir uns langsamer von Krankheiten oder werden anfälliger für Erkältungen, weil unser Immunsystem altert und nicht mehr so ​​effektiv funktioniert.