Was kann man essen, um zu entgiften? Drei Obstsorten sind wirksam

Die Nahrung, die Menschen täglich zu sich nehmen, ist vielfältig, sodass sich mit der Zeit Giftstoffe im Körper ansammeln. Wenn diese nicht entgiftet werden, können sie dem Körper großen Schaden zufügen. Tatsächlich haben einige der Früchte, die Menschen normalerweise essen, eine gute entgiftende Wirkung, daher sind hier drei entgiftende Früchte, die wir Ihnen empfehlen können.

1. Apple

Äpfel sind seit jeher der Meister bei der Entgiftung von Lebensmittelvergiftungen. Äpfel sind nicht nur reich an Ballaststoffen, die den menschlichen Körper entgiften können, sondern die in Äpfeln enthaltene Galacturonsäure hat auch eine sehr starke entgiftende Wirkung.

Ein weiterer Stoff im Apfel ist Pektin. Zwar wirkt es nicht entgiftend, kann aber verhindern, dass Nahrung im Darm verdirbt. Daher sind Äpfel für uns im ganzen Körper eine Wohltat. Achten Sie beim Apfelkauf aber darauf, häufig die Sorte und Farbe zu wechseln, um unterschiedliche Nährstoffe zu erhalten und einen besseren Entgiftungseffekt zu erzielen.

2. Erdbeeren

Die beliebte Erdbeere sieht nicht nur süß aus, sondern ihre entgiftende Wirkung ist nicht zu unterschätzen. Besonders im Frühling und Sommer kann der Verzehr von mehr Erdbeeren nicht nur eine entgiftende Wirkung erzielen, sondern auch die innere Hitze effektiv reduzieren.

Erdbeeren sind reich an Vitamin C und haben wenige Kalorien, sodass sie den Darm reinigen und die Leberfunktion besser stärken können. Aber auch beim Verzehr von Erdbeeren ist Vorsicht geboten. Menschen mit einer Aspirin-Allergie oder Magenbeschwerden sollten keine Erdbeeren essen.

3. Trauben

Trauben gibt es nicht nur im Sommer. Dank des technischen Fortschritts ist es nicht mehr ungewöhnlich, das ganze Jahr über Trauben zu essen. Der Herausgeber empfiehlt den Verzehr dunkelvioletter Weintrauben, da diese die beste Entgiftungswirkung haben. Sie können die Bildung von Darmschleim fördern und Abfallgifte effektiv aus Leber, Darm, Magen und Nieren entfernen.

Bedenken Sie beim Weintraubenverzehr jedoch, dass Sie, obwohl sie köstlich sind, nicht zu viele davon essen sollten, vor allem wenn Sie Angst haben, dick zu werden. Der Kaloriengehalt ist etwas hoch: 40 Weintrauben entsprechen der Kalorienmenge von 2 Äpfeln.