Warum möchte ich ständig Stuhlgang haben, kann aber nicht?

Ständig Stuhlgang haben zu müssen, aber nicht dazu in der Lage zu sein, ist eigentlich ein typisches Symptom von Verstopfung. Dieses Problem plagt viele Menschen und wenn es über einen längeren Zeitraum anhält, kann es Ihrer Gesundheit großen Schaden zufügen. Achten Sie daher auf eine vernünftige Ernährung und trinken Sie viel Wasser.

1. Wenn die Verstopfungssymptome des Patienten über einen längeren Zeitraum bestehen, der Stuhl dick und streifenförmig ist, keinen Schleim enthält, der Stuhldrang nicht stark ist und keine Bauchschmerzen auftreten, spricht man von remittierender Verstopfung. Der Patient sollte mehr vitaminreiche Nahrungsmittel und Gemüse zu sich nehmen.

2. Wenn Verstopfung zeitweise auftritt, wird sie oft verschlimmert, wenn Sie unter psychischem Stress stehen. Sie verspüren oft Schmerzen im linken Unterbauch oder Druckempfindlichkeit im Dickdarm nach dem Essen. Der Stuhl ist kugelig und enthält Schleim. Obwohl Sie den Drang zum Stuhlgang haben, ist dieser schwierig. Dies wird als spastische Verstopfung bezeichnet und Sie sollten hauptsächlich weiche Nahrung zu sich nehmen.

3. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, um geistige Ermüdung zu vermeiden. Ermutigen Sie die Patienten, mehr zu gehen, zu springen und sich zu bewegen.

4. Daher sollten Sie an einem normalen Tag mehr Wasser trinken, besonders im Sommer sollten Sie darauf achten, den Körper mit Wasser zu versorgen. Manche Leute empfehlen, mindestens 3 Gläser Wasser (ca. 1200 ml) pro Tag zu trinken. Zusammen mit dem Wasser in der Nahrung sollte die tägliche Wasseraufnahme nicht weniger als 2200 ml betragen.

5. Gleichzeitig sollten Patienten mit Herzrhythmusstörungen aufgrund einer schweren Herzinsuffizienz gemäß den Anweisungen des Arztes Wasser trinken. Um das Problem des trockenen Stuhls zu lösen, sollten Sie außerdem auf eine Ernährungsumstellung achten, fettige und scharfe Speisen vermeiden und mehr Gemüse und Obst essen.

6. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein großes Glas leicht gesalzenes Wasser. Trinken Sie es in großen Schlucken. Drehen Sie dabei ein paar Mal Ihre Hüfte. Nach etwa einer halben Stunde müssen Sie auf die Toilette. Trockener Stuhl ist ein Problem, das bei vielen Menschen Kopfschmerzen verursacht. Ausreichend Wasser kann die Darmperistaltik unterstützen und die Leistung steigern. Gleichzeitig kann die Entwicklung einer reflexartigen Stuhlganggewohnheit dazu beitragen, die Symptome von trockenem Stuhl zu lindern.

7. Trinken Sie abends vor dem Schlafengehen ein kleines Glas Rotwein. Das verschönert Ihre Haut und erleichtert am nächsten Tag den Stuhlgang. Jeder Rotwein ist geeignet, und der Preis spielt keine Rolle. Rotwein enthält zahlreiche Nährstoffe, die den Darm befeuchten, Verstopfung lindern und zu trockenem Stuhlgang beitragen können.

8. Was das Essen angeht, bleibt es dir überlassen. Wenn du keine besonderen Tabus hast, versuche, hauptsächlich vegetarische Kost und Vollkornprodukte zu essen. Essen Sie ab und zu Radieschen, Süßkartoffeln, Sellerie, Spinat etc. Übertreiben Sie nicht zu sehr. Am besten kochen Sie es in Wasser mit etwas Salz, Sesamöl usw. Es ist einfach und hat die Vorteile der Verschönerung, Gewichtsabnahme und Darmreinigung.