Was verursacht Schmerzen in den Fußsohlen beim Stehen?

Wenn Sie lange Zeit keinen Sport gemacht haben und plötzlich wieder anstrengende Übungen machen, werden Sie vielleicht Schmerzen in den Fußsohlen verspüren. Das ist auf die von den Muskeln produzierte Milchsäure zurückzuführen und verschwindet nach ein paar Ruhetagen. Auch Bänderentzündungen oder schlecht sitzende Schuhe können Schmerzen in der Fußsohle verursachen.

1. Die meisten Fersenschmerzen werden durch eine Bänderentzündung verursacht. Die Bänder an der Fußsohle sind fest mit der Unterseite des Fersenknochens verbunden. Beim Gehen konzentriert sich eine enorme Zugkraft auf einen engen Bereich des Bandes unter dem Fersenknochen. Wiederholtes Ziehen und Reiben kann leicht zu einer Entzündung der Verbindung zwischen Band und Knochen führen, was Schmerzen verursacht.

2. Auch das Gewicht hat einen gewissen Zusammenhang mit Fersenschmerzen. Generell leiden dickere Menschen häufiger unter Fersenschmerzen.

3. Schuhe sind eine der Hauptursachen für Fersenschmerzen. Die Knochen, Muskeln und Bänder der Füße tragen das gesamte Körpergewicht einer Person, was erfordert, dass die Schuhe das Fußgewölbe vollständig stützen, damit die Kraft auf die Fußsohle gleichmäßig verteilt wird und die Bänder richtig entspannt sind.

4. Übermäßige Fußermüdung. Manche Menschen, wie z. B. Verkäufer, müssen aufgrund ihrer Arbeit jeden Tag lange stehen. In diesem Fall können sie ihre Stehhaltung ändern, indem sie sich abwechselnd nach vorne und nach hinten lehnen oder sich gelegentlich an der Theke festhalten, um ihre Fußgelenke zu entspannen.