Welche Nahrungsergänzungsmittel sind gut bei Gicht?

Gichtpatienten haben höhere Ansprüche an ihre tägliche Ernährung. Sie sollten weniger purinhaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen, insbesondere Fisch, Garnelen, Hühner- und Entenfleisch. Sie sollten auch darauf achten, Nahrungsergänzungsmittel nicht wahllos einzunehmen. Es wird empfohlen, sich leicht zu ernähren, und übergewichtige Menschen sollten aktiv abnehmen.

(1) Ernährung: ① Schweinefleisch, Rindfleisch, Hammelfleisch, Schinken, Wurst, Huhn, Ente, Gans, Kaninchen und verschiedene tierische Innereien (Leber, Niere, Herz, Gehirn), Knochenmark usw. enthalten einen hohen Puringehalt und sollten so weit wie möglich vermieden werden; Fisch, Garnelen, Spinat, Bohnen, Pilze, Shiitake-Pilze, Erdnüsse usw. enthalten ebenfalls eine bestimmte Menge Purin und sollten weniger gegessen werden; die meisten Gemüsesorten, verschiedene Früchte, Milch und Milchprodukte, Eier, Reis, Zucker usw. können gegessen werden. ② Trinken Sie viel Wasser und halten Sie die tägliche Urinmenge über 2000 ml. Das Auftreten von Harnsteinen hängt mit der Harnsäurekonzentration und dem Säure- und Alkaligehalt des Urins zusammen. Bei Bedarf können alkalische Medikamente eingenommen werden, um das Auftreten von Harnsteinen zu verhindern. ③Vermeiden Sie übermäßiges Essen oder Hungern. ④ Kontrollieren Sie das Rauchen und Trinken, vermeiden Sie insbesondere Alkoholismus. ⑤ Trinken Sie keinen starken Tee, Kaffee oder andere Getränke.

(2) Behandeln Sie die auslösenden Faktoren angemessen und verbieten oder reduzieren Sie die Verwendung von Medikamenten, die die Harnsäureausscheidung beeinflussen: wie Penicillin, Tetracyclin, hochdosierte Thiazide und Diuretika wie Triamteren, die Vitamine B1 und B2, Insulin und niedrig dosiertes Aspirin (weniger als 2 g pro Tag).

(3) Übergewichtige Menschen sollten aktiv Gewicht verlieren, was für die Vorbeugung von Gicht sehr wichtig ist.

(4) Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe, vermeiden Sie Überarbeitung, psychischen Stress, Infektionen und Operationen. Es wird Gichtpatienten im Allgemeinen nicht empfohlen, an anstrengenden körperlichen Übungen wie Laufen teilzunehmen oder lange Wanderungen zu unternehmen.