Leiden Sie oft unter Schlaflosigkeit? Diese kleinen Tipps können schnell Abhilfe schaffen

Heutzutage leiden die Menschen häufig an Schlaflosigkeit, fühlen sich schwindelig und haben schlechten Schlaf. Schlaflosigkeit führt zu Schlafstörungen und man wacht nachts leicht auf. Die Stimmung eines Menschen ist schlecht, seine Arbeit ist schlecht und sogar seine Laune ist sehr schlecht. Schlaflosigkeit kann mit kleinen Hausmitteln behandelt werden. Es ist einfach und effektiv und es gibt keine Nebenwirkungen. Sie können es mit Vertrauen verwenden.

Hier sind einige der besten Hausmittel gegen Schlaflosigkeit:

1. Honig nährt das Herz, füllt Qi wieder auf und beruhigt die fünf inneren Organe. Er hat eine offensichtliche Wirkung bei der Linderung von Schlaflosigkeit. Sie können 3 Teelöffel Honig verwenden, die entsprechende Menge warmes Wasser hinzufügen und es einmal jeden Abend trinken.

2. Hirse ist reich an Tryptophan. Tryptophan kann die Ausschüttung von 5-Hydroxytryptamin durch Gehirnzellen anregen, einem schlaffördernden Neurotransmitter, der die Gehirnaktivität vorübergehend hemmt. Menschen, die häufig unter Schlaflosigkeit leiden, können aus 30 Gramm Hirse und 5 Gramm Pinellia einen Brei kochen und diesen jeden Abend essen.

3. Gießen Sie kochendes Wasser in einen Topf oder eine Tasse mit Erdnussblättern (am besten frische Blätter), warten Sie, bis die Farbe der Erdnussblätter aufgesogen ist, und trinken Sie es. Sie werden in etwa 10 Minuten einschlafen können.

Mahlen Sie 30 Gramm getrockneten Ingwer zu feinem Pulver und bewahren Sie es zur späteren Verwendung in einem Glas auf. Nehmen Sie jeden Abend 3 Gramm mit Reissuppe ein. Wenn Sie sich nach der Einnahme des Arzneimittels mit einer Decke zudecken und leicht schwitzen, kann dies die Wirkung der Behandlung von Schlaflosigkeit ebenfalls verstärken.

4. 4 Eigelb, 40 Gramm Eselshautgelatine, 500 ml Reiswein oder Gelbwein und eine angemessene Menge Salz. Den Wein bei niedriger Hitze kochen, die Eselshautgelatine hinzufügen und, nachdem sie sich aufgelöst hat, die Eigelbe und das Salz hinzufügen und gut umrühren. Nochmals kochen und nach dem Abkühlen in einem sauberen Behälter aufbewahren. Täglich einmal morgens und einmal abends einnehmen, entsprechend der Dosierung trinken.

5. Nehmen Sie 16 Gramm frischen Salvia miltiorrhiza und 30 Gramm frische Ziziphus jujuba-Wurzel, kochen Sie sie in Wasser auf und nehmen Sie sie zweimal täglich ein. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit und seltsamen Träumen in der Nacht verwendet. Die oben genannten Mittel müssen unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.