Welche Möglichkeiten gibt es, den Stuhlgang bei Verstopfung zu fördern?

Menschen, die häufig unter Verstopfung leiden, haben mehr oder weniger die schmerzhafte Erfahrung gemacht, lange Zeit nicht Stuhlgang haben zu können und das Gefühl zu haben, als ob etwas den Anus blockiert. In schweren Fällen kann es zu einem Darmverschluss kommen. Wenn Patienten mit Verstopfung leicht Stuhlgang haben möchten, sollten sie mehr abführende und den Darm schmierende Lebensmittel zu sich nehmen, da diese reich an Ballaststoffen sind. Nachdem die Zellulose vom Magen und Darm aufgenommen wurde, kann sie den Stuhl weicher machen, sodass die Menschen leichter Stuhlgang haben.

Methoden/Schritte

Schwarzer Pilz

Schwarzer Pilz ist reich an Nährstoffen. Er hilft nicht nur, Qi wieder aufzufüllen und Blut zu produzieren, sondern kann auch bei Verstopfung helfen. Es ist von Natur aus schlüpfrig und hat die Funktion, den Darm zu befeuchten und Verstopfung zu lindern. Es kann bei Menschen mit Verstopfung aufgrund von Qi- und Blutmangel eine sehr gute Wirkung haben.

Chinakohl

Chinakohl hat einen hohen Wassergehalt und ist reich an Nährstoffen. Er wirkt kühlend und hat eine abführende Wirkung sowie die Fähigkeit, Krankheitserreger zu beseitigen. Daher eignet er sich zur Linderung von Verstopfung.

Süßkartoffel

Süßkartoffeln schälen, waschen und in kleine Stücke schneiden. Geben Sie die geschnittenen Süßkartoffeln in einen Kochtopf, fügen Sie ein wenig Wasser hinzu (gerade genug, um die Oberfläche der Süßkartoffeln zu bedecken) und kochen Sie sie, bis sie gar sind. Nachdem die Süßkartoffeln gar sind, die Milch dazugießen und aufkochen. Fügen Sie die entsprechende Menge weißen Zucker hinzu und rühren Sie vor dem Essen gut um.

Hinweis: Diese Methode ist bei häufig auftretender Verstopfung sowie hartnäckiger Verstopfung sehr wirksam.

Honig

Honig ist reich an Vitaminen, Mineralien und Enzymen. Enzyme können den menschlichen Körper bei der Verdauung und Aufnahme unterstützen und den Stoffwechsel verbessern. Wenn Sie Verstopfung haben, trinken Sie ein Glas Honigwasser!

Nuss

Nüsse sind reich an Vitamin B und E, Protein, Linolsäure und Linolensäure, die den Gehalt an Bifidobakterien im Darm erhöhen können. Zusammen mit Pflanzenzellulose beeinflussen sie die Darmtätigkeit und tragen so zur Befeuchtung des Darms, zur Förderung des Stuhlgangs und zur Behandlung von Verstopfung bei.