Was tun bei Mundtrockenheit?

Wenn Sie häufig das Gefühl haben, dass Ihr Mund sehr trocken ist, sollten Sie keine scharfen und reizenden Lebensmittel essen. Diese Lebensmittel haben nach dem Verzehr definitiv negative Auswirkungen auf Ihren Körper. Das Wichtigste ist, dass sie Sie wütend machen, was dazu führt, dass sich Ihr Zustand immer weiter verschlechtert. Versuchen Sie daher, Lebensmittel zu wählen, die Hitze klären und entgiften.

Weiße Lebensmittel befeuchten die Lunge und füllen den Wasserhaushalt auf

„Trockenheit kann die Lunge leicht schädigen“, und die Lunge entspricht unter den fünf inneren Organen der Farbe „weiß“. Der Verzehr von „weißen Lebensmitteln“ kann die Lunge befeuchten und den Wasserhaushalt wieder auffüllen. Im Winter kann man oft weißen Rettich, Kohl, Wintermelone, Lilie, weißen Pilz, Lotuswurzel, Lotussamen usw. essen. Weißer Rettich enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, wobei der Vitamin-C-Gehalt 8-10 mal höher ist als der von Birnen und Äpfeln. Kohl ist reich an Vitamin C und E, die trockener Haut vorbeugen können, die durch Trockenheit und Hitze entsteht. Die darin enthaltene Zellulose kann zudem die Darmperistaltik fördern und Verstopfungen durch innere Hitze vorbeugen.

Mais-Süßkartoffelbrei

Nehmen Sie 500 Gramm Süßkartoffeln, waschen Sie sie, schälen Sie sie, schneiden Sie sie in kleine Stücke und geben Sie sie zusammen mit 30 roten Datteln in den Topf. Kochen Sie, bis die Süßkartoffeln zu 70 bis 80 % gar sind. Fügen Sie 50 Gramm Maismehl und ein wenig kaltes Wasser hinzu, um eine Paste daraus zu machen. Gießen Sie es in den Topf und kochen Sie es bei niedriger Hitze. Bei schwacher Hitze etwa zehn Minuten kochen lassen und dann vom Herd nehmen. Es ist für Menschen geeignet, die aufgrund der Herbsttrockenheit an Verstopfung leiden. Es wirkt belebend auf das Qi und fördert die Körperflüssigkeit, entspannt den Magen und lindert Verstopfung. Mais enthält mehr Pflanzenfasern, die ebenfalls den Darm befeuchten und Verstopfung lindern.

Reis beugt trockener Haut vor

Reis ist reich an Vitamin A, E und B-Vitaminen, Aminosäuren und Salzsäure, die wirksam trockener Haut vorbeugen, der Hautalterung vorbeugen und Pigmentierung vorbeugen können. Reis ist außerdem eine wichtige Quelle für Vitamin B und ein wichtiges Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Beriberi und zur Beseitigung von Entzündungen im Mundraum. Reiswasser kann die Magensaftsekretion anregen, die Verdauung unterstützen und die Fettaufnahme fördern.

Tipp: Es ist schwer verdaulich, deshalb nicht zu viel davon essen.

Essen Sie mehr Karotten gegen trockene Haut

Karotten sind ein knackiges, köstliches und nahrhaftes Gemüse. Die Menschen wissen, dass sie die Sehkraft schützen. In der Trockenzeit jedoch

Essen Sie mehr Karotten gegen trockene Haut

Der Verzehr von Karotten kann der Haut außerdem Feuchtigkeit spenden. Karotten sind reich an Beta-Carotin, das im Dünndarm in Vitamin A umgewandelt werden kann. Vitamin A hat eine schützende Wirkung auf die Epidermis der Haut und macht die Haut weich, glänzend und elastisch, weshalb es auch als „Schönheitsvitamin“ bezeichnet wird. Wenn es in der Ernährung an Vitamin A mangelt, führt dies zu trockener Haut, einem abnormalen Keratinstoffwechsel und schnellerem Erschlaffen und Altern.