Wie trainiert man bei Morbus Bechterew?

Unter den derzeit angeborenen Gelenk-, Hals- und Wirbelsäulenerkrankungen ist die ankylosierende Spondylitis eine besonders schlimme Krankheit. Die Schrecklichkeit der ankylosierenden Spondylitis kann bei Patienten zu Gelenksteifheit und zwanghafter Beugung der Gelenke führen. Wenn sich der Zustand ändert, wird der gesamte Körper des Patienten von der Gelenkerkrankung betroffen sein. Wenn Probleme in der Lendenwirbelsäule und der Wirbelsäule auftreten, bedeutet dies, dass die Betroffenen nicht normal gehen können, ihre allgemeine Beweglichkeit sich verschlechtert und sie zu Stürzen neigen. Daher müssen Patienten mit ankylosierender Spondylitis körperliches Training kombinieren, um den Behandlungseffekt zu erzielen.

Übungsmethode für Morbus Bechterew

1. Bewegung der Halswirbelsäule: Kopf und Nacken können nach vorne, hinten, links und rechts bewegt und der Kopf kann gedreht werden, um die normale Beweglichkeit der Halswirbelsäule aufrechtzuerhalten.

2. Übung für die Lendenwirbelsäule: Führen Sie täglich Taillenübungen, Beugungen, Rückwärtsbeugen, Seitwärtsbeugen und Links- und Rechtsdrehungen des Körpers durch, um die Lendenwirbelsäule im normalen Bewegungsbereich zu halten.

3. Tiefes Atmen: Tiefe Atemübungen sollten regelmäßig jeden Morgen, in den Pausen bei der Arbeit und vor dem Schlafengehen durchgeführt werden. Durch tiefes Atmen können Sie den maximalen Bewegungsbereich des Brustkorbs und eine gute Atemfunktion aufrechterhalten.

4. Übungen für die Gliedmaßen: Sie können Liegestütze, Liegestütze, Beugung und Streckung der unteren Gliedmaßen, Übungen zur Brustdehnung und Schwimmen usw. machen. Schwimmen ist ein gutes Training für die Gliedmaßen, trägt zur Verbesserung der Lungenfunktion bei und erhält die physiologische Krümmung der Wirbelsäule. Für Patienten mit Morbus Bechterew ist es das am besten geeignete Ganzkörpertraining.

5. Patienten mit ankylosierender Spondylitis können in Wasser mit geeigneter Temperatur schwimmen. Dies umfasst Übungen zur Brustdehnung und Aktivitäten für die Gliedmaßen und ist für die Aufrechterhaltung der normalen physiologischen Krümmung der Wirbelsäule von Vorteil. Es ist eine gute Trainingsmethode.

Je nach individueller Konstitution des Patienten können die Symptome einer ankylosierenden Spondylitis sehr unterschiedlich ausfallen. Während der Behandlung sollten Patienten auch auf ihre Ernährung achten. Eine falsche Ernährung führt häufig zu einer Verschlimmerung der Krankheit. Gute Essgewohnheiten können dabei helfen, dass die Krankheit schnell ausheilt. Patienten können ihre Ernährung anhand der folgenden Vorschläge anpassen.

Diät bei Morbus Bechterew

Erstens sind Bohnen, wie wir alle wissen, reich an pflanzlichem Eiweiß und Spurenelementen. Pflanzliches Eiweiß kann den Stoffwechsel von Muskeln, Knochen, Gelenken und Sehnen fördern und bei der Heilung von Verletzungen helfen. Daher sind Bohnen ein gutes Nahrungsmittel für die Diättherapie bei ankylosierender Spondylitis.

Zweitens ist die ankylosierende Spondylitis eine Erkrankung der Sehnen, Knochen, Muskeln und Gelenke, die durch Nierenversagen verursacht wird. Sie müssen mehr nierenfreundliche Lebensmittel zu sich nehmen. So wirken Kastanien beispielsweise nierennährend, sehnen- und knochenstärkend und sind äußerst wohltuend bei Sehnen, Knochen, Meridianen, Rheuma sowie Schwäche im Hüft- und Kniebereich. Er kann roh oder gekocht verzehrt werden. Längerfristiger Verzehr stärkt Sehnen, Knochen und Nieren.

Drittens ist es auch vorteilhaft, mehr Gemüse und Obst zu essen. Warme Lebensmittel wie Salat, Kohl, Weißpilz, Seetang, Schwarzpilz, Tomaten, Karotten, Sellerie, Mönchsfrucht, Bananen, Ingwer usw. sind für Patienten mit ankylosierender Spondylitis hilfreich. Unter ihnen haben Kohl, Weißpilz und Seetang eine therapeutische Wirkung auf ankylosierende Spondylitis.

Viertens sollten Patienten mit Morbus Bechterew den Verzehr von rohen oder kalten Speisen, fettigen oder scharfen Speisen sowie Rauchen und Trinken vermeiden und nicht zu viel essen.

Obwohl Morbus Bechterew schwer zu behandeln ist, sollten Sie die Krankheit ruhig hinnehmen und versuchen, die bestmögliche Behandlung zu erhalten. Sie sollten täglich Gesundheitsvorsorgemaßnahmen treffen, sich vor allem vernünftig ernähren und den Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgen. Nur so können Sie sich so schnell wie möglich von der Krankheit erholen.