Ich bekomme immer Akne im Gesicht_Warum bekomme ich immer Akne

Viele Männer haben fettige Haut und viele Akne im Gesicht. Männer bekommen immer Akne im Gesicht_Warum bekommen sie immer Akne? Es gibt viele Gründe, warum Männer oft Akne im Gesicht bekommen. Dies kann auf unzureichende Hautreinigung oder endokrine Störungen oder unregelmäßige Ernährung usw. zurückzuführen sein. Dies sind alles mögliche Ursachen für Akne bei Männern. Im Folgenden erklären wir männlichen Freunden ausführlich, wie sie einem erneuten Auftreten von Akne vorbeugen können.

1. Warum bekommen Männer immer Akne im Gesicht?

1. Endokrine Störungen. Der Hauptgrund für Akne im Gesicht sind endokrine Störungen. Wenn endokrine Störungen zu einem Anstieg der männlichen Hormone führen, werden die Schweißporen größer und die Haut relativ rau, was zu einer stärkeren Talgsekretion führt und damit die Voraussetzung für die Vermehrung von Aknebakterien schafft.

2. Schlechte Arbeits- und Ruhegewohnheiten. Oft sind diese schlechten Arbeits- und Ruhegewohnheiten auch der Grund dafür, dass Akne immer weiter wächst. Langes Aufbleiben kann leicht zu endokrinen Störungen im Körper führen und das Wachstum von Akne verursachen.

3. Vernachlässigung der persönlichen Hygiene. Wenn Sie beispielsweise Ihre Hände nicht gerne waschen, Ihr Gesicht häufig mit den Händen berühren und Ihre Bettlaken und Kissenbezüge unregelmäßig wechseln, kann es leicht zur Vermehrung von Aknebakterien in den Haarfollikeln kommen, was wiederum zur Entstehung von Akne führt.

4. Unregelmäßige Ernährung. Beispielsweise kann im täglichen Leben häufiges Überessen, der häufige Verzehr von frittierten Lebensmitteln, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika und anderen reizenden Lebensmitteln leicht zur Stimulation verschiedener Faktoren im Körper führen, was zur Entstehung von Akne führt.

5. Die Immunität des Körpers nimmt ab. Es ist denkbar, dass mit einer Abnahme der körpereigenen Immunität auch die Widerstandskraft unserer Haut gegen Krankheiten abnimmt, was die Haut anfällig für Infektionen mit Propionibacterium acnes macht und zur Entstehung von Akne führt.

2. Wie können Männer einem erneuten Auftreten von Akne vorbeugen?

1. Entspannen Sie Ihre Stimmung

Psychischer Stress kann zu einer übermäßigen Talgproduktion führen, die wiederum die Ursache für Akne ist. Eine gute Laune kann Akne vorbeugen.

2. Gehen Sie früh ins Bett

Egal wie beschäftigt Sie sind, gehen Sie bitte spätestens um 11 Uhr ins Bett. Der Hautstoffwechsel findet normalerweise zwischen 23 Uhr und 2 Uhr morgens statt. Stellen Sie Ihre biologische Uhr auf die richtige Zeit ein, um Akne zu vermeiden.

3. Berühren Sie nicht Ihr Gesicht

Dies führt häufig zu einer Vermehrung von Bakterien auf der Gesichtshaut und damit zu Akne. Schmutziges Haar kann manchmal die Gesichtshaut reizen und lästige Pickel verursachen.

4. Halten Sie das Geschirr sauber

Steppdecken, Laken, Kissen, Handtücher usw. sollten immer sauber gehalten werden. Sonnenlicht ist das beste Desinfektionsmittel und ultraviolette Strahlen töten Bakterien ab.

5. Weniger Zucker essen

Die Vorliebe für Süßes und die Unfähigkeit, sich zu beherrschen, sind wichtige Faktoren, die Akne verursachen. Kuchen mit hohem Zuckeranteil und Snacks mit hohem Kohlenhydratanteil sind die wahrscheinlichsten Auslöser von Akne. Darüber hinaus sollten Sie versuchen, weniger Erdnüsse und andere Nüsse zu essen. Junge Jungen und Mädchen, die einen Sinn für Schönheit haben, sollten von diesen Lebensmitteln die Finger lassen.

6. Moderate Bewegung

Moderate Bewegung kann den Stoffwechsel anregen und hat positive Auswirkungen auf Körper und Haut. Drei Minuten Gymnastik täglich sind das absolute Geheimnis für eine schöne Haut.

7. Essen Sie weniger Junkfood

Fast Food, Snacks und anderes Junk Food können leicht Verstopfung verursachen; Mitternachtssnacks sind nicht nur schlecht für den Magen, sondern verursachen auch Verstopfung und Akne.

8. Nehmen Sie mehr Vitamine zu sich

Essen Sie mehr natürliche Lebensmittel ohne künstliche Zusatzstoffe, Gemüse, Obst und Joghurt mit hohem Pflanzenfaseranteil. Essen Sie mehr Gemüse, denn der Verzehr von Karotten, Spinat, grünem Paprika, Blumenkohl usw. kann die Abwehrkräfte gegen Bakterien stärken. Natürlich ist auch eine ausgewogene Ernährung wichtig.