Welche Methoden gibt es, um Gesichtsschwellungen zu beseitigen?

Apropos Ödeme: Viele Menschen kennen dieses Phänomen. Vor allem wenn Sie morgens aufwachen, spüren Sie, dass Ihr Gesicht geschwollen ist, Sie haben sogar das Gefühl, dass Ihr Gesicht viel größer als gewöhnlich ist, und Sie fühlen sich völlig lustlos. Es gibt viele Gründe für Ödeme, wie z. B. langes Aufbleiben und Schlafmangel, zu viel Salzkonsum, Kaliummangel im Körper usw. Lassen Sie uns nun über die Gründe für die Entstehung und Beseitigung von Gesichtsödemen sprechen.

1. Massieren Sie das Kiefergelenk

üben:

Vor den Mahlzeiten können Sie Ihr Kiefergelenk massieren. Öffnen Sie Ihre Hände, legen Sie Daumen und Zeigefinger zusammen und legen Sie Mittelfinger, Ringfinger und kleinen Finger zusammen. Platzieren Sie den Bereich zwischen Mittelfinger und Zeigefinger unter Ihrem Ohr. Öffnen Sie Ihren Mund und reiben Sie Ihre Wangen sanft nach oben. Schließen Sie dann Ihren Mund und reiben und massieren Sie Ihren Kiefer sanft von oben nach unten. Wiederholen Sie dies 10 Mal hin und her.

Prinzip:

Durch eine Massage können die Gesichtsmeridiane geöffnet, die Durchblutung gefördert und Giftstoffe ausgeschieden werden, was bei der Linderung von Gesichtsschwellungen sehr hilfreich ist.

2. Legen Sie abwechselnd heiße und kalte Kompressen auf Ihr Gesicht

üben:

Legen Sie zunächst ein heißes Handtuch auf Ihr Gesicht und wenden Sie dann eine kalte Kompresse an. Wiederholen Sie dies dreimal. Die Einwirkzeit für Heiß- und Kaltkompressen im Gesicht sollte im Verhältnis 1:2 aufgeteilt werden und die Anwendung sollte mindestens 15 Minuten dauern.

Prinzip:

Das abwechselnde Auftragen heißer und kalter Gesichtskompressen kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen, ausdehnen und dann wieder zusammenziehen. Dadurch wird die Durchblutung der Haut gefördert und überschüssige Feuchtigkeit aus dem Gesicht abgeleitet.

Beachten:

Die Temperatur des heißen Handtuchs sollte gut kontrolliert werden und nicht zu heiß sein.

3. Trinken Sie schwarzen Kaffee

üben:

Trinken Sie nach dem Frühstück eine Tasse reinen schwarzen Kaffee. Nach etwa 30 Minuten bis 1 Stunde werden Sie feststellen, dass die Schwellung in Ihrem Gesicht verschwunden ist.

Prinzip:

Das im schwarzen Kaffee enthaltene Koffein hat eine entwässernde und harntreibende Wirkung und beschleunigt die Aufnahme von Kalorien im Körper, sodass Gesichtsschwellungen, insbesondere Augenschwellungen, schnell verschwinden können.

4. Gesichtsreiniger mit Kohlensäure

üben:

Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem kohlensäurehaltigen Reinigungsmittel.

Prinzip:

Das Waschen des Gesichts mit einer kohlensäurehaltigen Gesichtsreinigung kann die Durchblutung der Haut am Morgen fördern, die Haut mit frischem Sauerstoff versorgen und nach der Nachtruhe alte Abfallstoffe in der Haut verstoffwechseln. Dadurch werden Schwellungen, Rauheit und Mattheit gemildert und die Aufnahme von Feuchtigkeit und Nährstoffen durch die Zellen beschleunigt.

5. Kauen Sie mehr beim Essen

üben:

Wenn Nahrung in den Mund gelangt, kauen Sie sie jeweils zehnmal mit dem linken und rechten Zahn und wiederholen Sie dies dann zweimal. Das bedeutet, dass Sie jeden Bissen mindestens 40 Mal kauen sollten.

Prinzip:

Durch mehr Kauen können Sie die Kaumuskulatur umfassend trainieren, das Gleichgewicht zwischen Muskeln und Knochen verbessern, Fett in der Gesichtsmuskulatur verbrennen und die Gesichtskonturen deutlicher hervortreten lassen.

6. Essen Sie mehr wasserausscheidende Lebensmittel

üben:

Essen Sie mehr wasserausscheidende Lebensmittel wie rote Bohnen, Coix-Samen, Gurken und Wassermelonen.

Prinzip:

Rote Bohnen, Coix-Samen, Gurken, Wassermelonen usw. sind allesamt gute entwässernde Lebensmittel. Obwohl sie möglicherweise nicht sofort wirken, werden Sie Ergebnisse sehen, solange Sie durchhalten, vor allem bei Gesichtsödemen.