Steigt Ihre Körpertemperatur während Sie schlafen?

Die meisten Menschen haben im Schlaf Fieber, weil wir normalerweise im Schlaf Pyjamas tragen. Wenn die Innentemperatur niedrig ist, ist uns kalt. Wenn wir uns zu diesem Zeitpunkt mit dickeren Decken zudecken, bleibt die Temperatur in unseren Decken niedrig und die Körpertemperatur steigt natürlich an. Daher ist uns nach dem Aufwachen kalt. Ist es also normal, dass die Körpertemperatur im Schlaf steigt?

Die Körpertemperatur steigt beim Schlafen nicht an, aber nachts gibt es in der Decke keine Belüftung, sodass sich die Wärme sammelt und die Illusion einer steigenden Körpertemperatur entsteht. Tagsüber wird die Wärme durch das Gas abgeleitet und es fühlt sich an, als wäre die Körpertemperatur etwas niedriger, aber tatsächlich ändert sich die normale Körpertemperatur nicht. Nur in den frühen Stadien der Schwangerschaft steigt die Basaltemperatur von Frauen etwas an.

Wenn Menschen morgens aufwachen (bevor sie aufstehen, um Sport zu treiben), ist ihre Basaltemperatur niedriger. Die niedrigste Körpertemperatur tritt zwischen 2 und 3 Uhr morgens auf. Die menschliche Körpertemperatur beginnt im Laufe des Tages nach dem Aufwachen am Morgen leicht anzusteigen. Es gibt zwei Spitzenwerte, einen gegen 10 Uhr und den anderen zwischen 16 und 17 Uhr. Danach sinkt die Körpertemperatur allmählich und ist am frühen Morgen am niedrigsten. Normale Schwankungen der Körpertemperatur betragen im Allgemeinen nicht mehr als 1 Grad.

Im Alltag verwechseln Menschen oft die Körpertemperatur mit dem Gefühl von Hitze oder Kälte. Die Körpertemperatur ist ein objektiver Indikator für die grundlegenden Eigenschaften des menschlichen Körpers, während Hitze und Kälte auf menschliches Empfinden beruhen und höchst subjektiv sind. In einer Umgebung mit gleicher Temperatur ist manchen Menschen kalt und manchen heiß. Das liegt daran, dass Temperatur und das Gefühl von Kälte und Wärme zwei verschiedene Dinge sind.

1. Denn wenn ein Mensch schläft, ist seine Körpertemperatur – sofern er sich nicht im Tiefschlaf befindet – zu anderen Zeiten um 0,2 bis 0,4 Grad höher als normal.

2. Im Liegen werden die inneren Organe des Körpers stärker belastet und die Temperaturkontrollnerven im menschlichen Hirnstamm führen zu periodischen Reflexen, sodass die Körpertemperatur einer Person, wenn sie morgens gerade aufwacht, etwa 0,5 Grad höher ist als normal.