Was soll ich tun, wenn ich mir die Taille verstauche? Lernen Sie diese Notfallmaßnahmen!

Die Taille ist ein relativ zerbrechlicher Teil des menschlichen Körpers, aber auch ein besonders wichtiger Teil des menschlichen Körpers. Bei der täglichen Arbeit kommt es leicht zu einer Verstauchung der Taille. Daher ist es wichtig, die Notfallbehandlungsmethoden bei einer Verstauchung der Taille zu kennen. Im Folgenden gibt Ihnen der Herausgeber einige populärwissenschaftliche Informationen zu den Notfallbehandlungsmethoden nach einer Taillenverstauchung. Ich hoffe, dass eine im täglichen Leben auftretende Taillenverletzung rechtzeitig behandelt werden kann, um die Schmerzen des Patienten zu lindern und eine bessere Behandlungshilfe zu bieten.

Eine Lendenzerrung ist eine der häufigsten Verstauchungen im täglichen Leben. Wenn eine Lendenzerrung nicht rechtzeitig behandelt wird, kann dies zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur führen. Eine Überlastung der Lendenmuskulatur kann verschiedene unangenehme Symptome verursachen, wie Schmerzen im unteren Rücken, Schmerzen und Schwellungen im unteren Rücken usw. Die Behandlung einer Lendenzerrung ist zu einem Problem geworden, auf das die Menschen im täglichen Leben achten. Hier sind einige Behandlungsmethoden für Lendenzerrungen. Ich hoffe, sie werden Ihnen hilfreich sein.

Notfallbehandlung bei einer verstauchten Taille

1. Wenn Sie sich gerade den Knöchel verstaucht haben, müssen Sie eine kalte Kompresse auflegen. Wenn die Verstauchung innerhalb weniger Minuten oder nicht länger als zehn Minuten aufgetreten ist, legen Sie sofort eine kalte Kompresse mit einem Eisbeutel oder einem kühlen, feuchten Handtuch auf. Dies kann eine lokale Gefäßerweiterung, Blutungen und ein verstärktes Ödem verhindern. Es hat eine abschwellende und schmerzlindernde Wirkung. Nach einer halben Stunde endet die Kältekompresse und die nächste Behandlungsmethode beginnt.

2. Während Sie die kalte Kompresse anwenden, müssen Sie sich ausruhen. Dadurch können die Symptome einer Lendenzerrung gelindert werden. Nach einer Hüftverstauchung sollten Sie das Training sofort beenden, um den verletzten Muskeln Ruhe zu gönnen und weitere Schäden zu vermeiden, die zu einer chronischen Überlastung der Lendenmuskulatur und einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen können. Die wichtigste Erholungsmethode ist das Ausruhen im Bett. Sie sollten auf einem flachen Bett statt auf einer sehr dicken Matratze schlafen.

3. Nachdem Sie sich eine halbe Stunde ausgeruht haben, sollten Sie sich massieren lassen. Sie können eine einfache Massage zu Hause durchführen. Reiben und massieren Sie die verstauchte Taille mit Ihren Handflächen und klopfen Sie sanft darauf. Drücken Sie einige Minuten lang mit Ihren Ellbogen auf die schmerzenden Punkte. Die schmerzenden Punkte drücken mit Ihren Fingern auf die Taille. Die schmerzhafteste Stelle ist der schmerzhafte Punkt, der in der Medizin Ashi-Punkt genannt wird.

4. Nach der Massage können Sie Medikamente gegen Verletzungen und Verstauchungen anwenden. Häufig verwendete Medikamente sind Distelöl, Tinkturen gegen Ödeme und Analgetika, Yunnan Baiyao-Spray usw.

5. Sie können auch einige blutaktivierende und schmerzlindernde Medikamente einnehmen, wie etwa Dieda-Pillen, Panax Notoginseng-Verletzungstabletten usw. Am besten gehen Sie in eine medizinische Einrichtung und lassen sich das Medikament von einem Arzt verschreiben, oder Sie kaufen es selbst in einer Apotheke. Auf die Einnahme von Antibiotika und entzündungshemmenden Medikamenten sollte am besten verzichtet werden.

6. 24 Stunden nach der Verstauchung kann eine lokale Behandlung mit heißen Kompressen, Massagen, Feuersaugtherapie usw. erfolgen, oder es kann ein mit heißem Salz umwickeltes Tuch auf die betroffene Stelle gelegt werden, oder es kann mit den Fingerspitzen, Handflächenrändern oder halb geballten Fäusten gleichmäßig auf die verletzten Muskeln der Taille und des Rückens geklopft werden. Dies trägt dazu bei, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen.

7. Bei weniger schwerwiegenden Lendenmuskelzerrungen ist der Zustand nach der oben beschriebenen Behandlung im Wesentlichen stabil. Zu diesem Zeitpunkt können Sie heiße Kompressen oder Physiotherapie anwenden oder einige blutaktivierende und Blutstauungsbeseitigungsmedikamente einnehmen oder Lenden-Babu-Pflaster verwenden, um die Genesung verstauchter Muskeln zu beschleunigen.

Herzliche Erinnerung: Ruhen Sie sich nach einer Hüftverstauchung unbedingt aus. Wenn Sie Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule haben, sollten Sie sich sechs Monate lang schonen. Bei einer allgemeinen Verstauchung sollten Sie sich mindestens einen Monat lang schonen.