Welche guten Möglichkeiten gibt es, Hitzegifte zu entfernen?

Aufgrund der Umgebung, in der wir leben, der Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, und schlechter Lebensgewohnheiten sammeln sich im menschlichen Körper unbewusst Giftstoffe an. Natürlich hat der Körper die Funktion der Entgiftung, aber er kann nicht alle Giftstoffe rechtzeitig ausscheiden. Die Giftstoffe, die nicht ausgeschieden werden, schädigen auch unsere Gesundheit. Daher muss eine Entgiftung durchgeführt werden. Hitzegifte sind eine sehr häufige Art von Giften. Werfen wir einen Blick auf die Methoden der Entgiftung.

1. Methode zur Entgiftung durch Lebensmittel:

Essen Sie mehr Lebensmittel, die Hitze klären und entgiften, wie etwa Mungobohnen, Seetang, Bittermelone, rohen Rettich, Wintermelone, Luffa, Bambussprossen, Sellerie usw.

2. Entgiftungsmethode durch Bewegung:

Diese Methode eignet sich am besten für Menschen, die gerne Sport treiben, aber zu faul zum Kochen sind oder nicht die nötigen Voraussetzungen zum Fasten haben.

1. Machen Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten spazieren und machen Sie sanfte und beruhigende Übungen wie Joggen und Tai Chi.

2. Bauchatmung üben: Flach hinlegen, durch die Nase einatmen, dann den Atem anhalten, die Luft durch den Bauchraum strömen lassen und anschließend langsam durch die Nase ausatmen.

3. Gehen Sie in die Sauna, um das Schwitzen anzuregen, und nehmen Sie nach 10 bis 15 Minuten eine kalte Dusche, um die Durchblutung anzuregen.

4. Während des Trainings müssen Sie immer Wasser nachfüllen. Sie können auch grünen Tee trinken, aber trinken Sie niemals kohlensäurehaltige Getränke. Am besten verzichten Sie während der Entgiftungsphase auf handelsübliche Sportgetränke.

3. Baden zur Entgiftung:

Ein Bad ist definitiv eine gute Methode, um die Haut zu entgiften. Es kann die im Unterhautgewebe angesammelten sauren Abfallstoffe ausspülen, das im Körper zurückgehaltene Kohlendioxid und die schädlichen Substanzen verstoffwechseln und die Haut gesund und elastisch machen. Natürliche Badesalze und aromatische ätherische Öle sind die erste Wahl für entgiftende Bäder. Die Zugabe von Badesalz und ätherischen Rosmarin-, Teebaum- und Zitronenölen in die Badewanne hat eine gute entgiftende Wirkung.

4. Trockene Körperbürstenmassage

Die Trockenmassage der Haut während der täglichen Dusche mit einem Luffahandschuh gilt als wahres Zaubermittel zur Entgiftung des Körpers. Durch eine Massage werden die Blutzirkulation und der Lymphfluss beschleunigt, sodass Giftstoffe leichter aus dem Körper ausgespült werden können. Normalerweise kann mit kreisenden Massagetechniken der gesamte Körper von unten nach oben massiert werden. Beachten Sie, dass die Massagerichtung von den Extremitäten zum Herzen verläuft.