Welche Übungen gibt es zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation?

Für männliche Freunde ist vorzeitige Ejakulation eine Krankheit, über die schwer zu sprechen ist und die sogar die Beziehung zwischen Mann und Frau beeinträchtigt. Es ist ersichtlich, dass eine Notfallbehandlung erforderlich ist. Aus Sicht der klinischen Behandlungseffekte sind das Dehnen des Hodensacks, die Verringerung der Empfindlichkeit der Eichel, abwechselnde Sitzbäder mit heißem und kaltem Wasser, Atemtraining und Quetschtraining gute gängige Methoden. Darüber hinaus müssen die Patienten Selbstvertrauen haben und dürfen nicht den ganzen Tag in Not geraten.

1. Ziehen des Hodensacks: Bei starker sexueller Erregung und beim Höhepunkt schrumpft der Hodensack und die Hoden heben sich. Zu diesem Zeitpunkt kann das Ziehen des Hodensacks und der Hoden in Richtung Perineum die Erregbarkeit verringern, die Ejakulation verzögern, die Ejakulationszeit verlängern und eine vorzeitige Ejakulation weniger wahrscheinlich machen.

2. Reduzieren Sie die Empfindlichkeit der Eichel : Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können beim Geschlechtsverkehr Kondome verwenden oder vor dem Geschlechtsverkehr nach Anweisung des Arztes Medikamente auf die Eichel auftragen, die die Empfindlichkeit der Rezeptoren an den sensorischen Nervenenden der Eichel verringern und so den Zeitpunkt der Ejakulation verlängern können.

3. Abwechselndes Sitzbad mit heißem und kaltem Wasser: Nehmen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen 15 Minuten lang ein Sitzbad mit kaltem Wasser und anschließend einmal täglich 15 Minuten lang ein Sitzbad mit warmem Wasser. Dies kann die Fähigkeit der hinteren Harnröhre verbessern, die Ejakulation zu kontrollieren und vorzeitige Ejakulation zu verhindern.

4. Atemtraining: Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten mit gestreckten Beinen auf dem Rücken liegen und die Füße etwa 100 cm auseinander stellen. Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften, entspannen Sie sich auf natürliche Weise, schauen Sie nach innen, konzentrieren Sie Ihren Geist auf Ihr unteres Dantian, schließen Sie den Mund und drücken Sie die Zunge gegen den oberen Gaumen. Konzentrieren Sie sich zunächst 2 Minuten lang auf das untere Dantian und beginnen Sie dann einzuatmen. Spannen Sie beim Einatmen Bauch und Anus an, um Penis, Hoden und Anus zusammenzuziehen, während Sie Ihren Unterbauch einziehen. Zu diesem Zeitpunkt wird die Luft von der Eichel durch den Penis zum Damm eingeatmet und strömt dann vom Damm durch das Steißbein entlang der Wirbelsäule durch das Dazhui zum Baihui und wird dann ausgeatmet. Leiten Sie die Luft gleichzeitig mit Ihrem Geist durch den Mund und schlucken Sie sie zusammen mit dem Speichel im Mund zum unteren Dantian. Außerdem sollten Sie bei jedem Einatmen Ihre Finger und Zehen fest zusammenpressen. Wenn die Luft ins obere Dantian gelangt, entspannen Sie Ihre Hände und Füße. Wiederholen Sie dies 3-9 Mal. Regelmäßiges Atemtraining kann die Ejakulationszeit verlängern und vorzeitigen Samenerguss vorbeugen.

5. Quetschmethode : Die Frau sollte beim Geschlechtsverkehr oben sein. Wenn die Patientin spürt, dass die Ejakulation unmittelbar bevorsteht, sollte sie die Stimulation beenden. Die Frau sollte das Frenulum des Penis 3 bis 4 Sekunden lang mit dem Daumen zusammendrücken und festklemmen. Nach einer halben Minute verschwindet der Ejakulationsreflex. Sie können den Geschlechtsverkehr fortsetzen oder die Quetschmethode anwenden. Üben Sie dies 4 bis 5 Mal am Tag, um die Ejakulationsschwelle zu erhöhen und das Ziel der Behandlung vorzeitiger Ejakulation zu erreichen.