Was sind die Symptome einer kalten Konstitution?

In der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin ist unser menschlicher Körper ein ausgeglichenes Ganzes. Wenn das Yin und Yang des menschlichen Körpers ausgeglichen sind, ist der menschliche Körper völlig normal und gesund. Sobald das Yin und Yang aus dem Gleichgewicht geraten, wird der menschliche Körper einige Probleme haben. Bei vielen Frauen ist das häufigste Problem eine kalte Konstitution, die oft als Yang-Mangelkonstitution bezeichnet wird. Wenn dies geschieht, zeigt der Körper einige Symptome und wir können dann einige Anpassungen vornehmen.

Symptome einer kalten Konstitution

(1) Sie werden keinen Durst verspüren, auch wenn Sie nicht oft Wasser trinken.

(2) Angst vor Kälte und Wind. Im Herbst und Winter werden die Hände und Füße kalt, insbesondere die unteren Gliedmaßen, die anfällig für Kälte und Erfrierungen sind. Es kann sogar sein, dass ihnen zum Schlafen zu kalt ist.

(3) Milz- und Magenschwäche, Kälteschmerz im Unterbauch, der kommt und geht. Die schmerzende Stelle lässt sich gerne drücken, wird durch Wärme gelindert und wird durch warmes Essen vorübergehend gelindert.

(4) Trinke gerne heiße Getränke und esse gerne warmes Essen. Fühle mich sehr wohl, wenn ich heißes Wasser trinke.

(5) Häufiger Durchfall und hell gefärbter Urin.

(6) Die Menstruation verzögert sich häufig und es bilden sich viele Blutgerinnsel.

(7) Kurzatmigkeit bei Bewegung, häufiges Schwächegefühl und schnelle Ermüdbarkeit, blasses Gesicht, blasse Lippen, hellrote Zunge mit Zahnabdrücken an den Rändern und tiefer und schwacher Puls.

(8) Leichtes Schwitzen, Schwindel, Herzklopfen, fahle Hautfarbe und Appetitlosigkeit.

(9) Er ist aufbrausend und faul, introvertiert, zieht die Ruhe vor und hat eine tiefe Stimme.

(10) Die Person ist von mittlerer bis leicht fetter Statur, aber schwach, in Bewegungen und Reaktionen langsam und anfällig für Krankheiten.

Personen mit einer kalten Konstitution sollten folgende Lebensmittel nicht essen:

1. Nahrungsmittel, die von Natur aus kalt sind und die Yang-Energie von Milz und Magen leicht schädigen können, wie Buchweizen, Hafer, Mungobohnen, Tofu, Spinat, Wasserspinat, Auberginen, schwarzer Pilz, Taglilie, Salat, Wintermelone, Sellerie, Amarant, Wildreisstängel, Gurke, Bittermelone, Wassermelone, Kaki, Banane, Mispel, Birne usw.

2. Nahrungsmittel, die dick und fettig sind, schwer verdaulich sind und leicht die Funktion von Milz und Magen beeinträchtigen, wie Schweinefleisch, Ente, Schildkrötenfleisch, Austernfleisch, Klebreis usw. Nahrungsmittel, die eine Qi-fördernde und verdauungsfördernde Wirkung haben, jedoch die Lebensenergie schädigen sowie Mangelerscheinungen und Erkältungen verschlimmern können, wie etwa Weißdorn, Rettich, Lauch, Koriander usw.

Vor allem Krabben, seid nicht gierig!

Menschen mit einer kalten Konstitution sollten essen:

Nahrungsmittel, die von Natur aus warm sind, süß und würzig im Geschmack und eine Wirkung haben, die Milz und Qi stärkt, Magen und Darm wärmt und Kälte vertreibt, wie etwa Indica-Reis, Lamm, Huhn, Pansen vom Rind, Pansen vom Schwein, Seefisch, Graskarpfen, Litschi, Pfeffer, Lauch, Fenchel, Senfblätter, Zimt, getrockneter Ingwer, frischer Ingwer, Sichuan-Pfeffer, Pfeffer, Kreuzkümmel, weißer Kardamom, brauner Zucker, Pfirsiche usw. Es wird sehr hilfreich sein, mehr Hammelfleisch zu essen.

Mäßige körperliche Betätigung

Joggen, zügiges Gehen, Seilspringen, Discotanzen, Tai Chi usw. bringen alle Körperteile in Bewegung und fördern die Durchblutung. Übertreiben Sie es aber nicht. Intensives Training und übermäßiges Schwitzen „entlässt Yang-Energie“ und hat den gegenteiligen Effekt.