Was sind die Symptome einer hohen Blutviskosität?

Blutviskosität ist im Allgemeinen die Abkürzung für die Blutdicke. Wenn die Blutviskosität in unserem Körper zunimmt, treten einige abnormale Symptome auf, die sich auf unsere körperliche Gesundheit auswirken. Wenn diese Symptome auftreten, müssen Sie aufmerksam sein und rechtzeitig Anpassungen vornehmen, insbesondere bei einigen Menschen mittleren und höheren Alters. Wenn Sie Symptome einer hohen Blutviskosität haben, müssen Sie aufmerksam sein, da dies ein großes Risiko für Ihre Gesundheit darstellt.

1. Schwindel am Morgen und Wachheit in der Nacht

Nach einer erholsamen Nacht sollte ich voller Energie und erfrischt sein, aber wenn ich morgens aufwache, fühle ich mich immer noch benommen und schwindlig. Nach dem Abendessen bin ich in bester geistiger Verfassung, überhaupt nicht schläfrig und habe Energie, aber keinen Weg, sie einzusetzen. Dann ist Vorsicht geboten, es kann sich um ein Anzeichen für eine zu hohe Blutviskosität handeln.

2. Schläfrigkeit nach dem Mittagessen

Es ist normal, nach dem Mittagessen eine Pause machen zu wollen. Untersuchungen belegen, dass ein tägliches halbstündiges Nickerchen Ihre Lebenserwartung erhöhen kann. Wenn jedoch besondere Umstände vorliegen und Sie mittags kein Nickerchen machen können, werden Sie sich den ganzen Nachmittag müde und schläfrig fühlen, Sie können Ihre Augen nicht öffnen und Ihr Körper fühlt sich unwohl. Dies liegt daran, dass sich die Blutzirkulation nach dem Mittagessen beschleunigt und Menschen mit hoher Blutviskosität unter einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns leiden.

3. Atembeschwerden beim Hocken

Wenn Menschen mit hoher Blutviskosität in die Hocke gehen, um zu arbeiten, sinkt die Menge des zum Herzen zurückfließenden Blutes plötzlich. Außerdem ist das Blut zu viskos, was zu einer unzureichenden Blutversorgung des Kreislaufs führt. Sauerstoff und Kohlendioxid können nicht rechtzeitig ausgetauscht werden, was zu einer Ischämie wichtiger Organe wie Lunge und Gehirn führt, was wiederum zu Dyspnoe, Kurzatmigkeit und anderen Symptomen von Hypoxie und Atembeschwerden führt.

4. Paroxysmales verschwommenes Sehen

Normalerweise haben viele Menschen eine gute Sehkraft, aber manchmal wird ihre Sicht plötzlich verschwommen. Diese Situation kommt bei älteren Menschen häufiger vor. Da bei den meisten älteren Menschen die Blutviskosität hoch und die Durchblutung schlecht ist, können bestimmte Nährstoffe und Sauerstoff nicht an den Sehnerv abgegeben werden. Dadurch kommt es zu einer vorübergehenden Ischämie und Hypoxie am Sehnerv und an der Netzhaut, was sich wiederum auf das Sehvermögen auswirkt. Dieses Symptom wird in der Medizin als paroxysmales verschwommenes Sehen bezeichnet.

Behandlungsmethoden für hohe Blutviskosität

1. Mäßig trainieren

Der Grund, warum Blut zähflüssig ist, liegt darin, dass sich im Körper zu viele Stoffwechselabfälle befinden, die nicht ausgeschieden werden können. Sport kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Durchblutung beschleunigen. Langfristiges Training kann nicht nur den Körper stärken und zum Abnehmen beitragen, sondern auch vielen chronischen Erkrankungen vorbeugen.

2. Trinken Sie mehr Wasser

Mehr Wasser zu trinken kann die Viskosität des Blutes verdünnen. Der Effekt ist besser, wenn Sie abgekochtes Wasser oder leichten Tee bei etwa 20 Grad wählen.

3. Essen Sie mehr Bohnen

Bohnen enthalten Lecithin, das die Funktion hat, Fette zu emulgieren und zu zersetzen, die Cholesterinpartikel im Blut aufzuweichen und die Blutviskosität zu verbessern.

4. Kontrollieren Sie Ihre Ernährung

Eine zu hohe Nährstoff- und Energiezufuhr erhöht den Fett- und Zuckergehalt im Blut. Sie sollten Ihre Ernährung kontrollieren und essen, bis Sie zu 70 bis 80 % satt sind.

5. Essen Sie etwas Knoblauch

Knoblauch hat den Spitznamen „Blutgefäßreiniger“, was bedeutet, dass er die Blutfette und die Blutviskosität senken und das Risiko von Herzerkrankungen, Hirnthrombosen und anderen Erkrankungen verringern kann.

6. Essen Sie regelmäßig Haferflocken

Hafer ist ein Vollkorngetreide mit geringem Zucker- und Fettgehalt. Er ist reich an Ballaststoffen und kann die Magen-Darm-Motilität fördern. Hafer kann den Cholesterinspiegel im menschlichen Körper effektiv senken. Regelmäßiger Verzehr kann eine gewisse vorbeugende Rolle bei Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen spielen, die die größte Bedrohung für Menschen mittleren und höheren Alters darstellen.