Was sind die Symptome einer schlechten Durchblutung?

Der heutige Lebensstandard verbessert sich allmählich und die Ernährung der Menschen ist abwechslungsreicher und besonders reichhaltig, sodass viele Menschen dazu neigen, zu viel zu essen und mehr Lebensmittel mit besonders hohem Fettgehalt zu sich zu nehmen. Eine solche Ernährung über einen längeren Zeitraum hat einige Auswirkungen auf unseren Körper. Die direkteste Auswirkung ist, dass das Blut blockiert wird. Wenn das Blut blockiert ist, sind wir anfällig für einige Krankheiten.

Symptome einer schlechten Durchblutung

1. Schwindel nach frühem Aufstehen

Wenn Sie morgens beim Aufwachen feststellen, dass Ihr Gehirn benebelt ist und Sie keinen klaren Kopf haben, Ihre Reaktionen langsam sind und Sie eine Weile warten müssen, bevor Sie aufwachen können, liegt dies höchstwahrscheinlich an dickem Blut.

2. Schläfrigkeit nach dem Essen

Wenn sich Menschen mittleren und höheren Alters nach dem Frühstück oder Mittagessen schläfrig fühlen und das Schläfrigkeitsgefühl stärker ausfällt, kann dies an dickem Blut liegen.

3. Verschwommenes Sehen

Das Sehvermögen von Menschen mittleren und höheren Alters ist definitiv nicht so gut wie das von jungen Menschen, aber wenn sich das Sehvermögen zu schnell verschlechtert oder sie nicht klar sehen können, sollten sie überlegen, ob dies durch dickes Blut verursacht wird. Wenn einige junge Menschen plötzlich verschwommen sehen, sollten sie neben dem Ausschluss von Kurzsichtigkeit auch überlegen, ob dies durch dickes Blut verursacht wird.

So verhindern Sie Blutstauungen

1. Ernähre dich gesund

Wenn Menschen mittleren und höheren Alters einer Blutverdickung vorbeugen möchten, sollten sie mit der Ernährung beginnen. Sie sollten täglich weniger tierische Fette und Innereien essen. Diese beiden Lebensmittel beeinträchtigen den Blutfluss und führen zu einer erhöhten Blutviskosität. Am besten ist es, sich leicht zu ernähren und mehr Sojaprodukte zu sich zu nehmen.

2. Trinken Sie ausreichend Wasser

Trinken Sie täglich viel Wasser, da Wasser das Blut verdünnen und die Blutgerinnung verhindern kann. Trinken Sie etwas Wasser, auch wenn Sie keinen Durst haben.

3. Trainieren Sie weiter

Für Menschen mittleren und höheren Alters ist Gehen die beste Übung. Wenn Sie sich angewöhnen, jeden Morgen und Abend zwei Kilometer zu gehen, kann dies den Blutfluss beschleunigen, den Stoffwechsel des Körpers anregen und die Blutviskosität effektiv verbessern.

Welche Krankheiten können durch eine schlechte Durchblutung verursacht werden?

1. Zyanose: Dies ist eine Erkrankung, bei der sich ein bestimmter Bereich des Körpers violett verfärbt. Eine bläuliche Hautfarbe bedeutet, dass ein Teil des Körpers nicht genügend Sauerstoff bekommt. Die Ursache der Zyanose kann jede Krankheit oder Störung sein. Eine Zyanose ist auf der Körperhautoberfläche leicht zu erkennen. Akute Zyanose wird hauptsächlich durch Herzversagen, Erstickung, Schock, Linksherzversagen usw. verursacht. Darüber hinaus gibt es einige Ursachen für chronische Zyanose. Wie etwa Lungenerkrankungen, chronisch obstruktive Lungenerkrankung, angeborene Herzfehler und Herzinsuffizienz.

2. Blässe Anämie, Leukämie, Herzerkrankungen und schweres Raynaud-Syndrom können Blässe verursachen. Auch Stress, körperliche Anstrengung, langfristige Sonneneinstrahlung und genetische Unterschiede können zu einer blassen Hautfarbe beitragen, die ein Symptom einer schlechten Durchblutung ist. Weiße Flecken, weiße Nägel und Pigmentflecken hängen ebenfalls mit einer schlechten Durchblutung zusammen.