Was verursacht Gefäßschmerzen im Handgelenk?

Gefäßschmerzen im Handgelenk sind ein seltenes Symptom. Da die Menschen in der realen Gesellschaft ein schnelles Lebenstempo führen, vernachlässigen sie oft ihre körperliche Gesundheit. Schmerzen in den Blutgefäßen des Handgelenks können durch eine schlechte Durchblutung in den Blutgefäßen verursacht werden. Arteriosklerose kann ebenfalls leicht zu Schmerzen in den Blutgefäßen des Handgelenks führen. Normalerweise können Sie die Schmerzen lindern, indem Sie Ihre Handgelenke sanft massieren, oder Sie können für eine gründliche Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

Ursachen für Gefäßschmerzen im Handgelenk

1. Möglicherweise haben Sie Symptome einer Arteriosklerose. Gehen Sie daher am besten für eine Diagnose ins Krankenhaus.

2. Wenn der Handrücken in der Vergangenheit schwer verletzt wurde, sollten Sie ihn direkt nach der Verletzung mit den Händen reiben oder in einen Massagesalon gehen, um ihn massieren zu lassen (Hinweis: Reiben Sie ihn nicht direkt nach der Verletzung mit den Händen, Sie sollten kalte Kompressen verwenden, da sich sonst Blutgerinnsel auf dem Handrücken bilden und der Blutfluss blockiert wird).

3. Es kann an Ihrer schlechten Konstitution liegen oder daran, dass Ihr Körper die Kälte nicht verträgt (es wird empfohlen, vor dem Basketballspielen oder anstrengenden Übungen wie Laufen, Dehnen der Bänder usw. 10 Minuten Aufwärmübungen zu machen).

So pflegen Sie menschliche Blutgefäße

1. Essen Sie einige Blutgefäß-„Aasfresser“

Weißdorn, Haferflocken, schwarzer Pilz, Kumquat, Aubergine, Süßkartoffel, Knoblauch und Zwiebel sind die acht Lebensmittel, die Blutgefäße am besten freimachen und die Elastizität der Blutgefäßwände erhalten können. Darüber hinaus kann Essig die Blutgefäße weicher machen und die Blutfette senken.

2. Lebensmittel reich an Fischöl

Fischfleisch ist reich an Methionin, Lysin, Prolin und Taurin, die die Gefäßelastizität und -compliance verbessern und die Natriumausscheidung fördern können. Fischöl, das reich an ungesättigten Fettsäuren ist, kann auch vaskuläre Endothelzellen schützen, die Lipidablagerung verringern und die Fibrinolyse verbessern.

3. Lebensmittel reich an Arginin

Beispiele für solche Lebensmittel: Seegurken, Schmerlen, Aale, Sesamsamen, Yamswurzeln, Ginkgo, Tofuschalen, Sonnenblumenkerne usw.; ein Mangel an Folsäure und den Vitaminen B6 und B12 in der Ernährung führt zu einem Anstieg des Cysteinspiegels im Blut, schädigt leicht die Gefäßendothelzellen und fördert die Bildung atherosklerotischer Plaques.

4. Folsäure ergänzen

Es spielt eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Häufigkeit koronarer Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Menschen mittleren und höheren Alters, insbesondere Herz-Kreislauf-Patienten, wird empfohlen, mehr folsäurereiche Lebensmittel wie Amaranth, Spinat, Spargel, Bohnen, Hefe, Äpfel, Zitrusfrüchte usw. zu sich zu nehmen.

5. Essen Sie mehr natürliche gerinnungshemmende und lipidsenkende Lebensmittel

Auch Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Schalotten, Chrysanthemen, Shiitake-Pilze, Spargel, Erdbeeren und Ananas haben eine gewisse gerinnungshemmende Wirkung. Tomaten, Weintrauben und Orangen enthalten geringe Mengen des gerinnungshemmenden Wirkstoffs Salicylsäure, der Aspirin ähnelt. Zu den lipidsenkenden Lebensmitteln zählen Spirulina, Sellerie, Karotten, Weißdorn, Meeresalgen, Kelp, Walnüsse, Olivenöl, Sesamöl usw.

6. Trainieren Sie vor den Mahlzeiten, um die Blutgefäße jung zu halten

Täglich eine halbe Stunde Sport zu treiben, etwa durch Gehen, Radfahren, Joggen, Schwimmen usw., kann beim Abnehmen und Fettverbrennen helfen, die „Jugendlichkeit“ der Blutgefäße erhöhen und der Alterung vorbeugen. Wenn Sie vor den Mahlzeiten mäßig Sport treiben, ist der gefäßschützende Effekt besser.