Welche Lebensmittel eignen sich gut für die Zeit der Entbindung?

Welche Lebensmittel eignen sich gut für die Zeit der Entbindung?

Während der Entbindung sollte die Mutter ihre Ernährung verbessern. Da sie in dieser Zeit etwas Blut verliert, sollte sie es rechtzeitig wieder auffüllen und mehr Nahrungsmittel essen, die Qi und Blut wieder auffüllen können. Darüber hinaus macht sich die Mutter auch Sorgen über eine unzureichende Milchsekretion. Daher sollte sie mehr Nahrungsmittel essen, die die Milchsekretion fördern, mehr frisches Obst und Gemüse essen und mehr Suppen essen.

1. Chinesischer Grünkohl

Chinesischer Grünkohl enthält organische Basen, die ihm einen gewissen bitteren Geschmack verleihen. Er kann die Geschmacksnerven stimulieren, den Appetit steigern, die Magen-Darm-Motilität beschleunigen und die Verdauung unterstützen. Ein weiterer einzigartiger Bitterstoff im Grünkohl ist Chinin, das das übererregte Körpertemperaturzentrum unterdrücken und bei der Linderung von Hitze und Fieber eine Rolle spielen kann. Außerdem sind viele Ballaststoffe enthalten, die Verstopfung vorbeugen können. Darüber hinaus senkt es den Cholesterinspiegel, macht die Blutgefäße weicher und beugt Herzerkrankungen vor.

Grünkohl ist ein neutrales Gemüse, Mütter können ihn also während der Wochenbettzeit essen, versuchen Sie aber, ihn nicht roh zu essen. Allerdings geht die traditionelle chinesische Medizin davon aus, dass der übermäßige Verzehr von Grünkohl als Nebenwirkung die Erschöpfung der Lebensenergie hat. Darüber hinaus hemmt der langfristige Verzehr von Grünkohl die Ausschüttung von Sexualhormonen.

2. Karotten

Karotten sind reich an Nährstoffen und werden als „kleiner Ginseng“ bezeichnet. Karotten sind reich an Nährstoffen wie Kohlenhydraten, ätherischen Ölen, Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Anthocyanen, Kalzium, Eisen usw. Ein längerer Aufenthalt in klimatisierten Räumen und einer Außenumgebung mit städtischer Verschmutzung beeinträchtigt die Abwehrfunktion der Atemwegsschleimhaut unmittelbar und führt zu einer Verringerung der Widerstandskraft des Körpers. Frauen nach der Geburt sollten mehr Karotten essen, um ihre Vitamin-A-Aufnahme zu erhöhen und ihre Immunität zu verbessern.

3. Tomaten

Die Tomate, auch Tomatensorte genannt, ist reich an Nährstoffen und hat viele Funktionen. Sie wird als die magische Frucht unter den Gemüsesorten bezeichnet. Die darin enthaltene Apfelsäure, Zitronensäure und Zucker können den Säuregehalt des Magensaftes erhöhen, die Verdauung unterstützen und die Magen-Darm-Funktion regulieren.

Das darin enthaltene Lycopin hat eine starke antioxidative Wirkung, wirkt Anti-Aging, verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hat eine krebshemmende und pharmakologische Wirkung. Tomaten sind reich an Nährstoffen. Roh verzehrt kann sie Vitamin C ergänzen, gekocht verzehrt kann sie Antioxidantien ergänzen. Sie können sie Ihrem Baby in Maßen geben, aber es ist besser, sie nicht auf leeren Magen zu essen. Wenn Sie eine Erkältung, Durchfall usw. haben, sollten Sie sie am besten nicht roh essen. Achten Sie darauf, in Maßen zu essen und nicht zu viel auf einmal.

4. Lotuswurzel

Lotuswurzeln enthalten viel Stärke, Vitamine und Mineralien. Sie sind nährstoffreich, leicht und erfrischend. Sie sind ein gutes Gemüse und Heilmittel, um Blutstauungen zu beseitigen und die Blutneubildung zu fördern. Sie können Milz und Magen stärken, die Milz befeuchten und Yin nähren, die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, Hitze abführen und Milch produzieren. Mütter, die im Wochenbett liegen, sollten mehr Lotoswurzeln essen, da diese den Blutstau im Unterleib frühzeitig lösen, den Appetit steigern, die Verdauung unterstützen, die Milchsekretion fördern und bei der Ernährung des Babys helfen können.

<<:  Welche Funktion haben Säure-Base-Reinigungsmittel?

>>:  Was tun, wenn Sie Stahlwolle essen?

Artikel empfehlen

Welche Prinzipien sollten bei der Behandlung von Darmkrämpfen beherrscht werden

Darmkrämpfe sind heutzutage eine relativ häufige ...

Welche Leberprobleme können durch eine Blutuntersuchung festgestellt werden?

Wenn Sie zur körperlichen Untersuchung ins Kranke...

Wie man Haare schneller wachsen lässt

Viele Menschen hoffen, dass ihre Haare schneller ...

Welche Vorteile hat ein Honigbad?

Baden ist etwas, was die Menschen häufig tun. Bei...

Muttermal an der Ferse?

Muttermale an den Fersen können im Allgemeinen mi...

Welche Wirkung hat Tigeröl und welche Nebenwirkungen können auftreten?

Wenn Menschen von Mücken gestochen werden, ihre H...

Ich habe Gesichtsbehaarung, nachdem ich Make-up benutzt habe

Heutzutage schminken sich Mädchen normalerweise v...

Was ist Neurologie?

Es ist unglaublich, dass die Neurologie zur Behan...

Wie wird man Rosazea wirksam los?

Rosazea ist die häufig auftretende rote Nase. Es ...

Gibt es Symptome einer Herzischämie?

Da der Lebensdruck heute immer höher wird, tritt ...

Was tun, wenn das Handtuch hart wird

Handtücher sind die wichtigsten Reinigungsutensil...

Koronarsinus-Herzfrequenz

Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator zur ...

Können Windpockenpatienten Spinat essen?

Windpocken sind eine Hauterkrankung, die viele Me...

Aknebehandlung für Mittelschüler

Jeder weiß, dass die heutigen Mittelschüler in de...

Kann man größer werden, wenn man Achselhaare hat?

Wenn sich unser Körper im Wachstums- und Entwickl...