Welche Frucht senkt den Blutzucker am besten?

Es gibt immer mehr Patienten mit Diabetes und Hyperglykämie. Normalerweise essen die Menschen gerne zuckerfreie Lebensmittel, um den Blutzucker zu senken. Im täglichen Leben können viele Menschen neben zuckerfreien Lebensmitteln auch blutzuckersenkende Früchte wie Feigen, Kiwis, Drachenfrüchte usw. essen. Diese können den Blutzucker und die Blutfette senken, und man muss sich keine Sorgen machen, dass der Blutzucker durch den Verzehr dieser Früchte ansteigt.

Gängige Früchte, die den Blutzucker senken

1. Feigen

Jeder weiß, dass Feigen sehr süß schmecken. Trotzdem sind Feigen ballaststoffreiche Früchte. Sie sind reich an Säuren und Enzymen, die für Diabetiker sehr vorteilhaft sind und erhebliche Auswirkungen auf die Beseitigung von Müdigkeit, die Verbesserung der menschlichen Immunität und die Wiederherstellung der körperlichen Fitness haben. Feigen können die Verdauung unterstützen und den Appetit anregen. Es enthält verschiedene Lipide, die bei der Linderung von Verstopfung bei Diabetikern helfen. Feigen enthalten Lipase, Hydrolase und andere Inhaltsstoffe, die Fett abbauen können und dadurch die Fettablagerung in den Blutgefäßen verringern, den Blutdruck stabilisieren, koronare Herzkrankheiten vorbeugen und diabetischen Komplikationen vorbeugen.

2. Kiwi

Kiwi schmeckt von Natur aus süß, sauer und kalt. Es gelangt in die Meridiane von Leber, Gallenblase, Magen und Lunge und enthält große Mengen des natürlichen Zuckeralkohols Inositol, der den Zuckerstoffwechsel wirksam regulieren, intrazelluläre Hormone und die Nervenleitungseffekte regulieren kann und einzigartige Wirkungen bei der Vorbeugung von Diabetes und Depressionen hat. Es ist die bekannteste Frucht zur Senkung des Blutzuckerspiegels.

3. Pitaya

Drachenfrucht enthält Proteine, Ballaststoffe, B-Vitamine usw., die bei der Vorbeugung diabetischer peripherer Neuropathie hilfreich sind. Es ist ballaststoffreich, zucker- und kalorienarm und hat eine gute therapeutische Wirkung bei häufigen modernen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und hoher Harnsäure.

Drachenfrucht enthält Pflanzenalbumin und Anthocyane, die in Pflanzen selten vorkommen. Albumin wirkt entgiftend bei Schwermetallvergiftungen und kann die Magenwand schützen. Anthocyane haben eine antioxidative und Anti-Aging-Wirkung. Sie können auch die Degeneration von Gehirnzellen verhindern und Demenz hemmen, weshalb sie sich sehr gut für den Verzehr durch ältere Menschen eignen.

4. Litschi

Litschi ist eine Frucht, die viele Menschen im Alltag gerne essen. Wenn die Litschi reif ist, können es viele kaum erwarten, sie zu genießen. Aber jeder weiß, dass Litschis auch viel Fruktose enthalten, weshalb viele Diabetiker und Patienten mit hohem Blutzucker immer Angst vor dieser Frucht haben. Experten weisen jedoch darauf hin, dass Patienten mit hohem Blutzucker Litschis angemessen essen können. Dies ist eine weit verbreitete subtropische Frucht. Sie ist nicht nur sehr nahrhaft, sondern hat auch eine sehr hohe medizinische Wirkung. Zu den üblichen Wirkungen gehören die Senkung des Blutzuckers, die Verbesserung der Intelligenz, die Stärkung der Milz und die Verschönerung der Haut usw.

Allerdings enthalten Litschis viel Fructose, deshalb sollten Diabetiker auf einen maßvollen Genuss achten und nicht mehr als 3 Stück pro Tag essen. Auch Normalbürger sollten davon nicht zu viel zu sich nehmen, da sie sonst schnell Halsschmerzen bekommen.