Was ist der Unterschied zwischen Dampfbad und Sauna?

Immer mehr Freunde nutzen ihre Freizeit gerne, um sich um ihren Körper zu kümmern. Die meisten Menschen entscheiden sich für Dampfbad oder Sauna, um körperliche Ermüdung zu lindern. Sind Dampfbad und Sauna also die gleichen Methoden zur Gesundheitserhaltung? Gibt es Unterschiede in Wirkung und Funktion? Dampfbad und Sauna sind eigentlich zwei verschiedene Dinge. Die verwendeten Methoden und ihre Funktionen sind unterschiedlich. Lassen Sie uns im Folgenden darüber sprechen.

Unterschied 1: Transpirationsprinzip

Sauna-Schwitzprinzip

Dabei wird heißer Wasserdampf von außen auf die Haut eingewirkt, wodurch Wärme in den Körper übertragen wird und die Schweißdrüsen zum Öffnen und Schwitzen gezwungen werden, was zu sauerstoffarmem Schwitzen führt.

Das Prinzip des Schwitzdampfens

Das von den negativen Ionen, Ferninfrarotstrahlen und Mikroströmen des Turmalins gebildete Energiefeld hat eine umfassende Wirkung auf den menschlichen Körper: Es verbessert die Mikrozirkulation und den Stoffwechsel, gleicht den Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus, füllt die Bioelektrizität des Menschen wieder auf und scheidet beim Schwitzen Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper aus.

Unterschied 2: Temperatur

Saunatemperatur

Die Temperatur kann 60-70 Grad Celsius erreichen. Menschen können sich in einer solchen Umgebung nur 5-10 Minuten aufhalten. Wenn sie sich zu lange in einer solchen Umgebung aufhalten, verspüren sie ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit.

Dampftemperatur

Die Temperatur liegt bei etwa 42–45 Grad Celsius, die wissenschaftlich festgelegte Dampfzeit beträgt 40–60 Minuten. Während des Dampfvorgangs verspüren die Menschen kein stickiges Gefühl und können ruhig atmen.

Unterschied 3: Wirkung

Schwitzeffekt in der Sauna

Der Schweiß, der nach dem Saunagang austritt, ist klebrig und riecht nach Schweiß. Um den Schweißgeruch loszuwerden, müssen Sie nach dem Saunagang duschen. Längerer Saunagang belastet die Blutversorgung von Gehirn und Herz zusätzlich.

Schweißdampfeffekt

Der durch das Schwitzen abgegebene Schweiß hat keinen Schweißgeruch und die Haut wird glatt, nachdem der Schweiß verschwunden ist. Regelmäßiges Schwitzen kann sich positiv auf die Schönheit, die Körperformung und die Krankheitsvorbeugung auswirken. Bitte beachten Sie, dass es nicht ratsam ist, innerhalb von 6 Stunden nach dem Ende des Schwitzens zu duschen. Duschen verringert die gesundheitsfördernde Wirkung des Schwitzens. Patienten mit Herzerkrankungen, Tuberkulose, schweren Hautkrankheiten, Bluthochdruck, Tumoren oder anderen chronischen Auszehrungskrankheiten sollten kein Schwitzen durchführen.

Dämpfen: eine Freizeitbeschäftigung. Eine Dampfsauna besteht meist aus mehreren Räumen. Eines davon ist ein Hochtemperatur-Dampfbad. Es gibt verschiedene Arten von Dampfbädern, darunter Steinbäder mit Wänden aus Spezialsteinen, Schlammbäder, Salzbäder und viele andere Arten. Der Boden ist mit Strohmatten und Strohkissen bedeckt. Im Dampfbad können Sie Schach spielen, Bücher lesen, trinken und plaudern.

Unter Sauna versteht man die Behandlung des menschlichen Körpers mit erhitzter, feuchter Luft in einem geschlossenen Raum. Die Sauna hat ihren Ursprung in Finnland und ist auch als finnische Sauna bekannt.

Wir müssen ein klares Verständnis haben und wissenschaftliche Entscheidungen treffen, um negative Auswirkungen auf unseren Körper zu vermeiden.