Was ist der Grund für lange Oberschenkel und kurze Waden?

Die Körpergröße eines Menschen hängt eng mit der Genetik zusammen und ist auch eng mit einer normalen Ernährung und Bewegung verbunden. Wenn eine Person während der Entwicklungsphase lange Oberschenkel und kurze Waden hat, sollte sie im Allgemeinen ins Krankenhaus gehen, um die Ursache für diese Situation zu untersuchen und herauszufinden, ob dem Körper Nährstoffe fehlen. Sie sollte mehr kalzium- und proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Milch, Gemüse und Obst essen und sich richtig bewegen, was sich sehr positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirkt.

Im Allgemeinen hören Jungen nach dem 22. Lebensjahr auf, größer zu werden. Die Körpergröße hängt mit der Genetik zusammen. Anleitung: Es wird empfohlen, ins Krankenhaus zu gehen, um das Knochenalter zu messen und festzustellen, ob es sich geschlossen hat. Wenn es sich geschlossen hat, wird es nicht weiter wachsen. Wenn es sich nicht geschlossen hat, wird es weiter wachsen. Treiben Sie mehr Sport, seien Sie beim Essen nicht wählerisch und ernähren Sie sich ausgewogen und nahrhaft.

Die Körpergröße hängt einerseits von der angeborenen Vererbung und andererseits von der erworbenen Ernährung ab. Wenn Ihnen Wachstumshormon fehlt, können Sie ins Krankenhaus gehen und sich spritzen lassen, aber Sie sollten auch darauf achten, mehr Sport zu treiben und mehr kalziumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Sie müssen mehr Sport treiben und dann Ihre Ernährung verbessern. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, dann können Sie noch weiter wachsen.

Dehnen Sie zunächst Ihre Knie und Waden (60 Sekunden)

1. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie ein Knie und stützen Sie sich auf dem Boden ab, und heben Sie das andere Bein mit erhobenen Zehen gerade nach oben.

2. Beim Einatmen das angehobene Bein langsam nach außen spreizen und die innere Oberschenkelmuskulatur anspannen. Atmen Sie aus und kehren Sie in den Normalzustand zurück. Wechseln Sie zwischen dem linken und rechten Bein und führen Sie jede Übung jeweils 10 Mal aus. (30 Sekunden)

1. Stellen Sie sich mit leicht gespreizten Füßen und herunterhängenden Fersen auf die Stufe und atmen Sie ein.

2. Heben Sie beim Ausatmen Ihre Fersen an, bis sie waagerecht sind, und halten Sie die Position einen Moment inne. Menschen mit gutem Gleichgewicht können dies mit den Händen auf der Taille tun, aber sie sollten ihren Rücken nicht krümmen.

Natürlich gibt es noch mehr Methoden als diese